Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
WRACAM DO PISANIA MENU

Tak jak w tytule wracam do opisywania swojego dziennego menu :)
Tak wiec wczoraj robaki moje to było tak z mną  yhyym:
Rano śniadanko
2 * ryżowy z serkiem wędlina i pomidorem +  m. kawa z mlekiem
II ŚN. 5 truskawek + pół długiego ogóra
Obiad : nic (wiem źle) nie miałam czasu byłam na zakupach i zeszło do 20 godz.....aha jedynie kawa late była w kawiarni
Kolacja : 1 ryżowy z serem i wędlinką i pomidorem + 1 plaster wędliny i 1 pl. sera cheedar + szklanka koktajlu ban.-trus....  aha i przez cały dzien ok 1,5 l wody
aha i kilka łyżek barszczu ukraińskiego bo ugotowałam na dzisiaj i musiałam próbować ...pyyycha mi wyszedł
... jak Ktoś ma ochotę na obiadek Ukraiński to ZAPRASZAM :)
A z rowerka i biegów zrezygnowałam wczoraj bo nie miałam siły padnięta byłam jak mops ...
ale za to ruchowo było in beed ....hłe hłe hłe
Dzisiaj
śn: ryżowy , 2 z serem wędlin i pomidorem  i 1 z sama wędlinką + serek wiejski + kawa z mlekiem i kilka
II śn: 7 truskawek + pół ogóra
obiad : oczywiście... miseczka ukraińskiego
kolacja: pewno drina se strzelim :)
...a ruchowo 15 km rowerkiem... 40 min biegania ... hula hop 10 min...i ćwiczenia jakie to jeszcze nie wiem...