Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Edzia.slupsk

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Hej ludziska :) JESTEM i jest mnie trochę więcej i chcę abyście mnie wsparli w mojej walce z tym NADPROGRAMOWYM tłuszczykiem z którym postanowiłam się zmierzyć i pożegnać go ... POMOŻECIE :)?

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 24871
Komentarzy: 489
Założony: 5 marca 2012
Ostatni wpis: 25 września 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Edzia.slupsk

kobieta, 38 lat, Słupsk

166 cm, 59.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

25 września 2014 , Komentarze (4)

Hejko:D

Jestę

na chwilę może na dłużej 

nie wiem ... wyjdzie w praniu

Co u mię ?

Trenuje niezmiennie  nawet wzięłam udział w RUNMAGEDDONIE  w Sopocie z grupą z Aktywnej Fabryki<3 ( mój klub)

był to 12 km odcinek z 70 przeszkodami typu zasieki z drutu kolczastego, "pajęczyna "

bieg morzem czołganie się plażą... ojjj dużo by pisać wrzucam parę zdjęć

 byście mieli obraz tego chociaż częściowy co tam się działo

ZAJEBIŚCIE BYŁO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

BYŁAM 9 z 200 dziewczyn(cwaniak)

i 195 na 845 osób biorących udział 

a biegłam 1 h i40 min(pot)

3 MAJCIE SIĘ 

piszcie co tam u was

P.S ja dzisiaj 1 h active walk na bieżni

i 1 h PUB ( brzuch, uda, pośladki )

W MOJEJ KOCHANEJ  AKTYWNEJ FABRYCZCE (puchar)

26 lutego 2014 , Komentarze (4)

HEJ HO HEJEJE HO
cześć dziewoczki
u mnie  nawet nawet 3mam sie swoich postanowień
chleb i słodycze odstawione
ćwiczenia robione


 A DZISIAJ MAM MARATON FIT W STYLU 80'S



BĘDZIE WESOŁO
2,50h zabawy
juz nie mogę sie doczekać
jak będą zdjęcia to Wam zaserwuję :*
DOBRA BIORĘ SIĘ ZA ROBOTU :)
BAAAAJO
CUKIERECZKI
MUUUŁAAA !!!

20 lutego 2014 , Komentarze (2)


Hello Beautiful !

u mnie już trochę lepiej
wczoraj sobie odpuściła workout
dzisiaj zrobie MEL B na brzuch i pupę po 3 serie
( te układy nie wymagają stawania na stopie)
dodam najwyżej damskie pompki i coś tam jeszcze wymyśle
NO BA JAK WCZORAJ NAPISAŁAM
ZA MIESIĄC OBCHODZĘ 28 URODZINKI I MUSZE PODKREŚLAM
MUSZE
SIE
POZBYC MOJEGO TŁUSZCZU
CO BY BYĆ BEAUTY

także na pożegnanie ostatnia babeczka z rana poszła do brzuszka mego
TIME TO SAY GOODBAY
dzisiaj START
1.WIĘCEJ WARZYW
2.DUŻO WODU NIE GAZOZO
3.ZERO SŁODYCZY
4. SPORADYCZNIE CHLEB ( BUŁKI )
4. MNIEJ ALKOHOLU
5.MNIEJ PODJADANIA
6.MORE ( jeśli jeszcze to możliwe) WORKOUT
i nie wiem co ZROBIĆ BY ZOBACZY redukcję ?
PODPOWIEDZCIE KOBITY
CO WY jeszcze ROBICIE
MOŻNE JAKIEŚ RADY ?
czeeekam na odzew :-*
TYM RAZEM SIĘ UDA !!!
i BĘDZIEMY WYGLADAŁY TAK

I

19 lutego 2014 , Komentarze (4)

HEJ
 jak tam się macie dziewczynki
ja to tak sobie ....
a mianowicie mam doła bo , dlaczego ?
A dlatego że zrobiłam sobie coś w stopę i muszę odpuścić ćwiczenia moje ukochane i bieganie
a stało się to wczoraj na moich zajęciach x-cross ( stacja cross fit ) robilismy przedbiegi (rozgrzewka) i zawracając NOGA MI UCIEKŁA A STOPA ZOSTAŁA I SOBIE CIOŚ k8RWA NACIĄGNĘŁAM
... ale i tak zrobiłam całe zajęcia i jeszcze 30min pobiegałam na bieżni
wiecie jak coś robiłam i cały czas ona pracowała to jej nie czułam ... ale jak przestałam to    zaczęłam ja czuć i zaczęła puchnąć ....
 buuuuuuu normalnie ryczeć mi się chce

           I TU MISJA DLA WAS KOBIETY
macie jakieś domowe sposoby na to aby wyleczyc te kontuzję smaruje ją altacetem
ale coś jeszcze jakieś okłady i takie tam
plisssss
a tak poza tym to walcze BO  za miesiąc mam 28 ur. I chce być lachon i bez kompleksów
buziolki dla was
i coś na poprawę humorku :*******

9 października 2013 , Komentarze (18)

hej
powiem tylko że czuje sie do duuuupy
niby ćwiczę ( ALE TO NA SERIO)jest moc ...
niby ( i to dobre słowo) "trzymam" dietę HAHAHAHA !!!
a i tak DUPA Z TYŁU
cos robię nie tak ....
wiem co tylko nie wiem jak to zmienić...
 nie mam silnej woli...nie posiadam i TYLE !
ALE NIE PODDAM SIĘ
BĘDĘ WALCZYŁA
STARAŁA SIE ZE WSZYSTKICH SIŁ
ABY POKAZAĆ WSZYSTKIM
ŻE CHCIEĆ TO MÓC
I JUŻ NIGDY NIE USŁYSZEĆ
:"hej ale Ci się przytyło "
i na Sylwka 13/2014
pokazać niedowiarkom siebie odmienioną :)

BAJ !
 

24 września 2013 , Komentarze (9)


CZEŚĆ RYBEŃKI  :*


długo mnie nie było jeśli chodzi o wpisy ...
ale cały czas Was obserwowałam i czytałam wasze wpisy...
 a co u mnie ...
U mnie nawet nawet auto już mam redi czyli jeździ ale cały czas cos tam jeszcze dokupuje i naprawiam
i zaczęłam jeździć do Aktywnej Fabryki w Słupsku link http://www.aktywnafabryka.pl/#galery
no fitness klub mega bardzo dobry :)
 szczerze to mogłabym tam zamieszkać
wszystkiego juz tam próbowałam od BOSU po TRX
A właściciela to jak go widzę to mam ochotę do niego podejść i Go
MOOOOOCNO PRZYTULIĆ
za to że stworzył to miejsce :)))))
a jak nie ma mnie w Aktywnej to
ćwiczę z Ewcią Ch.
Także moja miłość do fitnessu kwitnie
w najlepsze :)
i czekam na efekty
mam nadzieje szybko pokażą się rezultaty
3 majcie kciuki ...
jak osiągnę swój efekt
pokażę Wam jak nic swoje efekty

PS. Diety jako takie ni ma ale jest parcie na zmianę swoich błędów i nawyków żywieniowych

17 maja 2013 , Komentarze (3)

WITAJIE SŁONECZKA WY MOJE KOLOROWE
A więc jak w tytule...
ale z faktu tego że nie mam dzisiaj lekkiego pióra...
ale za to ciężka dupencję...
 napiszę Wam w telegraficznym skrócie...
może kiedyś jak będę miała wenę to opisze to wszycho
A WIĘC
... ostatnio chcieli mnie z pracy zwolnic...( mianowicie mój dyrektor alkoholik który jest teraz na odwyku)
ale szefowa finansów nie pozwoliła tak więc jestem i cały czas pracuje
... przeprowadzam się do mojej koleżanki jako lokatorka na pokój od 1 czerwca ze stancji którą jeszcze zajmuję(po prostu będę miała lepsze warunki bo to nowe mieszkanie i świeżo wyremontowane ) i oczywiście o wiele taniej
...niestety bez mojego pieska bo ona ma malutkiego ( mniejszego niż normalnie kot) yorka
a mój 10 kg mops by go zmiażdżył...także na czas jakiś będzie On u mojego chłopaka ale ale nie bójcie się nie będzie miał tam krzywdy bo mojego T. mama to normalnie traktuje go jak swojego wnusia... ykhymm... i mają dom i kuuupe terenów do wybiegania ...
ale to nie zmienia faktu ze będę za nim tęskniła niemiłosiernie
...ale przecież ja też dużo czasu spędzam u Tomka także to nie jest rozłąka for ever
... zaoszczędzę spłacę kredyt do końca i wyniosę się od niej gdzieś indziej ...
albo może i kupie mieszkanie ...
WHO KNOWS ?
... sprzedaje auto... i kupuję auto młodsze i lepsze ( mój T. mi dołoży )...

...
no a z dietą
to kuuulawo
MIAŁO BYĆ KRÓTKO NO NIE...
PSIKUS

NIOH NIOH

BAAAAJO MISIAKI PRZYTULAKI...
AHA I DZISIAJ ZALICZAM TURBO I DUŻO JAZDY NA MOIM ROWERKU I LODZIK Z PRZYJACIÓŁĄ...
AHA I MNOGO SPACERU Z MYM PIESIEM


18 kwietnia 2013 , Komentarze (9)

 HEJHO !
CZEŚĆ DZIEWCZYNY MALINY
Jak tam u Was odchudzanie u mnie dieta jako tako ...
a ćwiczenia było super ...
do czasu...
aż pojawiła się kontuzja kostki...
kuźwa człowiek che  kombinuje tu tego ...
i masz kontuzja !!!!
WIEĆ JESTEM CHWILOWO ZMUSZONA ODSTAWIĆ CHODAKOWSKĄ ...
A ZAZNACZAM ŻE PRZEZ
CHYBA 3 MIESIĄCE
CWICZYŁAM  CO-DZIE-NNIE !
A teraz jestem uziemiona ...
ale zastępuje Chodaka rowerem i basenem ...
chociaż wczoraj pływałam i tez czułam to dziadostwo ...
eh ...
NO ALE TEŻ TRZEBA CZASAMI ODPOCZĄĆ CO NIE KOBITKI :)
WAŻNE ŻE JEST SŁOŃCE I
CIEPLUTKO ...PIŹDZI JAK NIE WIEM ALE CIEPŁO !
NIO A TU MACIE FOCIE ZNAD MORZA Z PSIURKIEM

BUZIACZKI CUKIERECZKI PAPAP!

25 lutego 2013 , Komentarze (23)

    tak tak tak ....
ZACZYNAM !!!
ZACZYNAM !!!
Dzisiaj rozpoczynam sezon biegowy...
i nie mam bata trzymam diete...
A POWODEM TEGO POSTANOWIENIA SĄ....
ZDJĘCIA MOJEGO OTŁUSZCZONEGO CIAŁA
KTÓRE WYKONAŁ MI MÓJ TOMUŚ.


A TO CO ZOBACZYŁAM NA ZDJĘCIACH TO PO PROSTU KREW MI W ŻYŁACH STANĘŁA...
POMYŚLAŁAM...
"K**A JAK JA wyglądam... CHCE MI SIE PŁAKAĆ"
i postanowiłam wydrukować sobie te właśnie zdjęcia
i nakleić na lodówkę!
także
KILLER Z Chodakowską codziennie...
2* w tyg. aerobic...
3* w tyg bieganie a jak się uda to więcej !
i przede wszystkim metoda MŻ !
I ZA MIESIĄC WSTAWIAM WAM ZDJĘCIA PORÓWNAWCZE !
 I ZACZYNAM ...ZNOWU ...
PROJEKT 3 MIESIAĆE BEZ SŁODYCZY ...
28.02. 26.02. 27.02. 28.02
MARZEC
01.03. 02.03 .03.03. 04.03. 05.03. 06.03. 07.03. 08.03. 09.03.
10.03. 11.03. 12.03. 13.03 .14.03 .15.03 .16.03 .17.03 .18.03
19.03 20.03. 21.03.22. 03.23.03. 24.03. 25.03. 26.03. 27.03.
28.03. 29.03. 30.03. 31.03/2013

24 lutego 2013 , Komentarze (2)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.