-Coś złego tj. słodycze, chipsy,pizza, alkohol - raz w tygodniu, 1 porcja (żeby dać radę)
-max 2 kromki chleba dziennie
-2 jogurty dziennie
-2 owoce dziennie
-sok 100 % warzywny /owocowy raz dziennie
W związku z tym, że jestem zupożercą moje obiady będą w postaci pysznych warzywnych zupek :)
Motywacja rośnie :)
