Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 9

Trudno mi uwierzyć, że działam już od 9 dni :)

Jakoś minęło mi to bardzo szybko. I uświadomiło, że mogłam wciąż tkwić w czarnej d., a jednak z satysfakcją patrzę wstecz. Bo ten tydzień naprawdę nie był jakiś nie wiadomo jak ciężki, szybko mi przeleciał, a sukces jest.

Wystarczyło raz wyjść ze strefy komfortu, a potem już samo poleciało.

Wczoraj niestety nie byłam na spacerze, utknęłam w domu z dzieckiem. Ale za to pojeździłam 40 minut na rowerku :)

Teraz chyba muszę wstrzymać się z tą formą treningu, bo mam dziś pogorszenie z plecami. W drodze do domu z pracy ciężko mi było całkiem wyprostować sylwetkę... Muszę ostrożniej podchodzić do treningów ze względu na te bóle.

Ale na spacer dziś chciałabym wyjść, bo cieszy mnie myśl o przewietrzeniu głowy i ruchu na świeżym powietrzu ☀😁

Menu z dziś:

Śniadanie: 2 kromki chleba żytniego, szczypiorek, sałata, serek śmietankowy, pomidor.

II śniadanie: 2 tosty z szynką, sałatą, pomidorem i keczupem, grejpfrut.

Obiad (w planie): zupa jarzynowa z udkiem gotowanym.

Kolacja (w planie): szklanka mleka z odżywką białkową, może chleb w jajku ze szczypiorkiem?

Trochę dziś mrozi i brakuje słońca, ale to nic, pozytywna energia musi być! 😍