Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
udało się

Musze się do czegoś przyznać, mianowicie jakiś czas temu pozwoliłam sobie za bardzo i waga mi wzrosła znów do 75 a nawet bliżej 76kg.

I tak szczerze mówiąc to już od ostatniego poniedziałku, czyli 3.12.2007 wzięłam się za siebie tak na poważnie i o to są efekty.

Nie chciałam zmieniać nic na pasku, bo by mnie to zniechęciło jakbym znów widziała ile jeszcze mam do pokonania.

Zaczęłam więc:

• Jeść 5 razy dziennie małe porcje jedzenia równo co 3 godz.
• Pić 2 litry herbatki lakarnita  (bo woda w czystej postaci jakoś mi nie wchodzi)
• Jeść tylko ciemny chlebek (i to tylko na śniadanie)
• Codziennie 2 jajka na miękko na śniadanie(poprawiają prace wątroby)
• Od 15 do 35 min jeździć na orbitreku prawie codziennie
• 15 min szybki spacer (w drodze do pracy)

I są efekty w piątek gdy rano się ważyłam i to tak bez naginania rzeczywistości waga wskazywała 72 kg. W ciągu 5 dni straciłam 3 kg zbędnych śmieci z siebie. I dobrze mi z tym. Cały weekend się pilnowałam z wyjątkiem  małej bułeczki z pasztecikiem dzisiaj.

Nie mogę się doczekać jutra, jak ja bym chciała zobaczyć jakiś spadek, to by znaczyło że zaczynam chudnąć i spadnę poniżej wagi z jaką weszłam na vitalię  bo wtedy ważyłam 72 kg.

No i zobaczyłabym w końcu, że możliwe jest osiągnięcie moich upragnionych 58 kg.

Ale co ja wypisuje przecież to jest możliwe ja to wiem przecież!!! mhy tak  

poniedziałek-aktualizacja