Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jasia1974

Cześć Kochani . 

Długo mnie nie było z wami , nie miałam dostępu do internetu . 

Dzisiaj wieczorkiem opiszę co u mnie się działo przez te 11 dni . 

Z dietą bywało różnie , raz na wozie raz pod wozem . .

Do zobaczenia później .

Dla poprawienie nastroju . Zdjęcie z wakacji .

Też przypominają Wam się lata dzieciństwa . Ja bym chciała się cofnąć o kilka naście lat . 

Kochane kobietki , już niedługo . Moim dzieciom za bardzo się nie spieszy , chyba tylko mnie  , będzie trochę spokoju w domu .

Całuski dla wszystkich . Dzisiaj piekę ciasto , moja tradycja , dziś lub jutro pochwalę się i napiszę  przepis dla zainteresowanych .  

Mąż mi przywiózł steper , skrętny , i wiecie co nawet nie jest tak źle , zrobiłam już 1200 kroków . Mam zamiar ćwiczyć tak codziennie . Rowek trochę mi się znudził ............... ale trzeba ćwiczyć .

Te sałatki co miałam zrobić , nawet mi wyszły . 

Przepisy : 

SAŁATKA CURRY

: 2szkl ryżu,1 puszka ananasa,1piers,1kukurydza,1/2op.rodzynek,curry,chilli ryż uprażyc na sypko,wymieszać z przyprawą curry, piersi pokroić w kostkę, obsypać chilli, usmażyć, kukurydzę odsączyć, ananasa  pokroić w kostkę,rodzynki sparzyć,dodać do ryżu,wszystko wymieszać z majonezem . 

SAŁATKA BROKUŁOWA

: brokuły,ser feta,koper cały pęczek ,migdały,3ząbki czosnku,majonez,jogurt,sól,pieprz,cukier

 Ugotować różyczki brokuła,dodać fetę,koperek pokrojony drobno,

 sos:majonez wymiesza z jogurtem,dodać czosnek przeciśnięty przez praskę,doprawić solą,pieprzem,cukrem - wymieszać,dodać do  brokułów,migdały podsmażyć,posypać na wierzch. 

Smacznego !!!!!!!!!!1 

Dobrej nocy kobitki .

Kochane chudzinki . 

Chciałam się pochwalić maseczką jaką sobie robiła na zaskórniki koło nosa , moja zmora , bo mam w tym miejscu tłustą cerę . Jest łatwa do zrobienia , moja bratowa wzięła sobie przepis i depiluje sobie nogi , wąsik , ja  nie wiem nie próbowałam .

Jak ją zrobić : dwie łyżki mleka łączymy z dwiema łyżkami żelatyny. Mieszamy je na małym ogniu w rondelku, aby żelatyna całkiem się roztopiła i zdejmujemy z kuchenki. Czekamy aż masa lekko przestygnie, a następnie, przy użyciu pędzelka rozprowadzamy ją na nosie i w miejscach z zaskórnikami. Ja jeszcze przed zabiegiem robię sobie parówkę nad garnkiem :)

Czekamy około 20-30 minut aż żelowa papka zastygnie na naszej skórze (czas w jakim to nastąpi zależy od grubości warstw) i lekko odrywamy. Wszystko musi być całkowicie zaschnięte, bo inaczej nie zadziała:)

Robię ją przeważnie wieczorem ,  bo tak chwilę mam nos czerwony , ale szybko przechodzi 

Z dietą jakoś mi idzie , najważniejsze że nie podjadam bo mnie nie kusi . Z ćwiczeniami trochę gorzej , ale dzisiaj mąż ma mi przywiezie steper , to na pewno trochę ćwiczę choć z ciekawości . 

dziś jeszcze mam robić dwie sałatki , na imprezę ,  nie wiem jeszcze jakie , myślę , jutro napiszę co wymyśliłam .

Uciekam do kuchni , całuski dla wszystkich .

Kochani . 

Dzisiaj moje dzieci zażyczyły  sobie ciasto,przeważnie robię w piątek ,  w sobotę ale te bardzo szybko się robi , wszystkim smakuje . Niektórzy nie wierzą że jest z krakersów przecież one są słone ,ale wierzcie mi w ogóle tego nie czuć .

Poniżej podaje przepis 

RAFAELLO NA KRAKERSACH

 2-3paczki krakersów(kilka odłożyc do posypki),1litr mleka,2budynie waniliowe z cukrem,2łyżki mąki ziemniaczanej,3/4szkl.cukru,1żółtko,25dag masła,20dag wiórków kokosowych,(w tym 5dag na posypkę) z mleka,proszku budyniowego,mąki ziemniaczanej,cukru gotujemy busyń,odstawiamy do ostygnięcia,masło ucieramy z żółtkiem i nie przerywając ucierania,dodajemy po 1łyżce ostudzonego budyniu.Na koniec wsypujemy 15dag wiórków kokosowych i dokładnie mieszamy.Na blaszce o wym.30x20cm układamy warstwami krakersy i masę(tak aby warstw było jak najwięcej)pozostałe wiórki podsmażamy na patelni aż się zrumienią,mieszamy z kilkoma pokruszonymi krakersami i posypujemy gotowe ciasto.

ciasto u mnie znika zanim dobrze przejdzie , bo najlepsze jest na drugi dzień , lepiej się kroi .

Ja nawet się nie skusiłam , będę się trzymać , 

Pozdrowionka

Witam Wszystkich . 

Jak tam wasze diety , ćwiczenia ?

Ja od wczoraj ćwiczę , znalazłam fajny aerobik , ćwiczę z Elwirą z Mejk . 

Jest to stary aerobik w necie , ale fajne ćwiczenia , nie są męczące . 

Nie mogę wkleić linku ,  wpiszcie na YouTube domowy aerobik . 

Wczoraj podałam przepis na sałatkę , bardzo prostą. Bardzo lubię robić sałatki , piec ciasta te ostatnie to już chyba rzadziej będę robić . 

Jak coś będę gotować dla rodziny to podam przepis , może zdjęcie wkleję .

Trzymajcie się , cie dajcie się ponieść obżarstwu .

Kochani . 

Podaje przepis na dobrą sałatkę , często ją robię . 

POLECAM!:)

Mnie też szkoda lata , tak szybko minęło prawda .......................