Czy wszystko idzie ku lepszemu?
Bilans:
Śniadanie: pół wędzonej makreli / 2 wafle ryżowe / chrzan / 4 ogórki kiszone
Śniadanie II : jogurt naturalny / mrożone truskawki / mandarynka
Obiad: kawałek wędzonego łososia / garść makaronu pełnoziarnistego / 3 pomidory
Podwieczorek: połowa obiadu
Kolacja: 2 drobiowe parówki dla dzieci / bułka pełnoziarnista / sałatka
Aktywność:
Siłownia ( 15 min orbitrek / 10 min cross / 25 min bieganie 4 km :D )
Chodakowska 50 minut :)
Zapisałam się w końcu do dietetyka dopiero termin na 2 marca ale dam radę :)
Pozdrawiam i trzymam kciuki
