Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sukces osiągnięty! :-)

tak przyznam rację , 5 posiłków, kolacja 3 h przed snem, i na początek dużo wody ;))) Ja jak mam ochotę na słodkie, to jem, ale rzadko, szczególnie przed @ , i najczęściej w godzinach rannych, przez cały dzień spalisz tego batona ;) I do tego, robię np więcej brzuszków, czy przysiadów ... Wyrzuty są, ale tzreba jakoś sobie RADZIĆ. polecam słodkości dukanowskie, jesz bez wyrzutów! ;))) ja jak mam czas robię sobię nutelle dukanowską, lub mufinkę cytrynową, pychota ;)