Pamiętnik odchudzania użytkownika:
LepszaJAAAA

A dzis na obiad -seitan duszony z cebulka, papryka i cukinia 

danie pyszne 

a seitan (i temph) to pyszny zamiennik miesa ktory napewno czesto bedzie u mnie goscil 

jutro bedzie zupa 

a jak juz jestesmy przy pieskach 

przedstawiam wam Nemusia 

rok temu ... i  dzis :) 

kochana bestia 

Tak jak w tytule -1 kg 

i wkoncu moja upragnoiona 8 z przodu 

ostatnio nic nie dodaje poniewaz duzo i dlugo pracuje 

dietka bez zazutu i bez grzeszkow 

0

Pomalutku bede przechodzic na diete weganska:)

zamiast miesa bedzie tempeh i seitan ( zamowiony, w drodze)

sniadanie - platki orkiszowe, suszone morele ,mleko migdalaowe

ll snaidanie  -owoce

lunch zupa krem z groszkiem

obiad - smazony tempeh z baklazanem papryka, chilli cebula,koncentrat pomidorowy

kolacja frytki pieczone z batata i dip z avocado cytryny i slonecznika 

d

Wiec dzis przesuwam paseczek o -1,2 !!!

wczorajszy wynik :)

dzis na dziko

sniadanie - platki orkiszowe, platki migdala,borowki mleko migdalowe

ll sniadanie- owoce

lunch- dziki ryz, avocado,rzodkiewka, salata

obiad -dziki ryz , tofu podsmazane z cukinia ,marczewka cebula doprawione chilli

kolacja - kalafior gotowany

Nie bylo mnie chwile poniewaz mam zamiar wyprowadzic  sie z Londynu 

i z kolezanka bylysmy ogladac miasto do ktorego sie przenosimy

popatrzec za mieszkaniami i praca

sniadanie -= platki orkiszowe i migdala

ll sniadanie = owoce

lunch= ser tofu,rzodkiewka, ogorek,salata

obiad = makaron orkiszowy,duszony baklazan z cebulka w sosie pomidorowym 

kolacja = warzywa na patelnie 

i

Ciezki dzien poniewaz caly dzien mialam ochote na czekolade , choc pisanie ochota to malo powiedziane i jak juz nie moglam wytrzymac to zrobilam sobie kuskus dodalam duzo miodu mleko kokosowe i borowki - strasznie pyszne bylo , ale mi wciaz bylo malo wiec zjadlam wszystkie nasiona slonecznika jakie mialam (dobrze ze nie bylo duzo) ale wciaz mi bylo malo , wiec wzjadlam moze 6-7 suszonych moreli ale wciaz  mi jest malo mam jeszcze borowki i zaraz sie za nie wezme :( jestem juz tak nazarta ale niemoge sie powstrzymac .Przed dieta czesto mialam takie dni kiedy musialm sie nazrec :( ale od kiedy zaczelam diete pierwszy raz sie to zdaza 

sniadanie - omlet z jaj przepiorczych i koperkiem  zpomidorami

ll sniadanie -owoce

lunch- tunczyk ,rzodkiewka,ogorek.papryka,salata

obiad nazarlam sie wszystkiego

kolacaja moze zupa krem z groszku 

d

Sniadanie kuskus z gruszka podsmazona na masle i podduszana na mleku kokosowym

ll sniadanie - owoce

lunch - dziki ryz z pomidorkami i fasolka 

obiad mielone z indyka z pietruszka ,papryka,i jajkiem przepiorczym ugotowane na wodzie,sos to smazona cukinia ,papryka,marchew z dodatkiem mleka kokosowego i pasty pomidorowej

kolacja gotowany kalafior 

Tak jak w tytule

po 2 dniach na warzywach i owocach -1kg 

sniadanie - platki orkiszowe, suszone morele,platki migdala, mleko migdalowe

2 snaidanie -owoce

Lunch - makaron orkiszowy, slonecznik,pomidorki, oleje lniany i rzepakowy,powinna byc jeszce bazylia ale akurat nie mialam

obiadu nie bylo

kolacja - tunczyk z puszki i salata 

Dzisiaj dluzszy spacer na cmentarz (bardzo piekny )

smialo chyba mozna powiedziec ze Polski 

wiekszosc to chyba byly polskie groby 

Uwielbiam ten kawalek 

wpadl mi w ucho i slucham go na okraglo caly dzien

a najlepiej z kawa :)