Witajcie
Zaczynam swoją przygodę z odchudzaniem. Próbuje juz od kilku miesięcy, ale nic z tego nie wychodzi... Jako dziecko bylam chudzielcem. Niestety roztyłam sie po tabletkach antykoncepcyjnych, które prawdopodobnie były, a raczej musiały być źle dobrane... Chce być w końcu szczupła i zadbana młoda kobieta. W tym roku skończę dopiero 19 lat! Musze sie wziasc za siebie teraz, bo nie chce sie obudzić z waga trzycyfrową...
Potrzebuje motywacji...
Są chętni?
Postaram się być aktywna fizycznie, dieta i musze dojść do celu. Nigdzie mi sie nie spieszy byleby zdrowo i z rozumem.
W grupie siła! Pomożecie?
Pozdrawiam Lucyna.
Fiorlaka
17 lipca 2021, 20:54Witaj! Zostawiam kopa motywacyjnego na rozpęd. Pamiętaj, że chudnięcie nie równa się głodówka. Zmień nawyki żywieniowe, dużo warzyw, chude mięso. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i na początek obniż je o 200- 300 kcal. Włącz ćwiczenia. Efekty same przyjdą.
Francuzeczkaa
14 lipca 2021, 21:29Jeśli masz ochotę to zapraszam do grupy 'Razem ku zdrowiu i kondycji' wsparcie, motywacja i pogaduszki gwarantowane 🙂
lucylllaa
14 lipca 2021, 22:14Jeśli można poprosze o zaproszenie do grupy 😊
Francuzeczkaa
14 lipca 2021, 22:18Wysłane 🙂