Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Przedstawie sie


Witajcie 

Zaczynam swoją przygodę z odchudzaniem. Próbuje juz od kilku miesięcy, ale nic z tego nie wychodzi... Jako dziecko bylam chudzielcem. Niestety roztyłam sie po tabletkach antykoncepcyjnych, które prawdopodobnie były, a raczej musiały być źle dobrane... Chce być w końcu szczupła i zadbana młoda kobieta. W tym roku skończę dopiero 19 lat! Musze sie wziasc za siebie teraz, bo nie chce sie obudzić z waga trzycyfrową... 

Potrzebuje motywacji... 

Są chętni? 

Postaram się być aktywna fizycznie, dieta i musze dojść do celu. Nigdzie mi sie nie spieszy byleby zdrowo i z rozumem. 

W grupie siła! Pomożecie? 

Pozdrawiam Lucyna. 

  • Fiorlaka

    Fiorlaka

    17 lipca 2021, 20:54

    Witaj! Zostawiam kopa motywacyjnego na rozpęd. Pamiętaj, że chudnięcie nie równa się głodówka. Zmień nawyki żywieniowe, dużo warzyw, chude mięso. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i na początek obniż je o 200- 300 kcal. Włącz ćwiczenia. Efekty same przyjdą.

  • Francuzeczkaa

    Francuzeczkaa

    14 lipca 2021, 21:29

    Jeśli masz ochotę to zapraszam do grupy 'Razem ku zdrowiu i kondycji' wsparcie, motywacja i pogaduszki gwarantowane 🙂

    • lucylllaa

      lucylllaa

      14 lipca 2021, 22:14

      Jeśli można poprosze o zaproszenie do grupy 😊

    • Francuzeczkaa

      Francuzeczkaa

      14 lipca 2021, 22:18

      Wysłane 🙂

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.