Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Madzia.wroclaw

Właśnie sobie uświadomiłam coś o czym doskonale wiem: żeby osiągnąć coś czego się pragnie, potrzebuje, co  jest spełnieniem naszych marzeń o lepszym życiu :

TRZEBA BYĆ KONSEKWENTYM I NIE MOŻNA SIĘ PODDAWAĆ ! ;) !!!

Chyba o tym ostatnio zapomniałam , a nie powinnam !!!

Zapomniałam po prostu troszkę o sobie bo w międzyczasie w życie mojej rodziny wkradł się nowotwór. Okazało się że dotknął on mojego kochanego Tatę. Tak bardzo mnie ta wiadomość przygnębiła, co jest oczywiste i zrozumiałe, że zostawiłam wszystkie moje sprawy gdzieś na boku . Wiem że to w tej sytuacji wręcz banalne ale teraz sobie uświadomiłam że dla mnie  a może i nie tylko dla mnie- bardzo ważne- zostawiłam moją dietę i prawidłowe odżywianie.Nie tylko zostawiłam, ale ma wrażenie że zaczęłam jeść więcej , gorzej i mniej zdrowo.To troszkę tak jakby to dodatkowe jedzenie miało  mi pomóc uporać się z emocjami odnośnie choroby Taty a przecież wiem ze szkodząc sobie złym jedzeniem i ulegając słabościom nie pomogę nikomu a może być jeszcze gorzej:  mogę zaszkodzić  również sobie i mojej rodzinie !!!

 Nikt z nas nie ma "przepustki" na złe odżywianie się, na nałogi a przy tym zdrowe życie.Sami jesteśmy odpowiedzialni za  swoje wybory i ich konsekwencje.

Tato potrzebuje teraz pomocy i wsparcia ! To dopiero początek jego walki z nowotworem więc tego wsparcia będzie potrzebował  jeszcze więcej !!! Na pewno będę mu  potrzebna  również ja : zdrowa, silna, wierząca w wygraną !!!

Kontynuuję moją przemianę na poważnie, bez wymówek, bez ucieczki przed rzeczywistością ! Konsekwentnie do celu: dla siebie, dla zdrowia , dla Taty !!!

Witam " po latach".

Wolałabym się przywitać inaczej tzn pokazać jak wspaniale utrzymuję wypracowaną wcześniej sylwetkę ale niestety ostatnie zmiany w moim życiu osobistym spowodowały że zmieniła się również moja sylwetka...

Te niekorzystne zmiany zaczęły się pod koniec roku 2015 kiedy wróciłam po dłuższej przerwie do pracy i kiedy tą pracę straciłam. Wtedy  zmienił się mój nastrój i powoli zaczekam jeść nieodpowiednio . I tak na początku roku 2016 smutek i żal po utraconej pracy rekompensowałam sobie słodyczami. Potem postanowiłam się wsiąść w garść i znalazłam nową pracę, schudłam z łatwością, bo przecież znam zasady właściwego odżywiania no i nowe środowisko dodatkowo motywowało do zmian na lepsze.

Niestety ta praca szybko się skończyła, okazało się że to dla mnie za ciężkie i zostałam w domu z dzieckiem.

No i się zaczęło podjadanie, brak ćwiczeń,brak motywacji i ni z tond ni z owąd ciuchy zrobiły się za ciasne, pogorszył się nastrój i ochota na ćwiczenia spadła prawie do zera...

Wróciłam więc w dobrze mi znane miejsce ( czyli na Vitalję ;) i chce wrócić do swojej sylwetki, do poczucia pewności siebie i zadowolenia z życia !!!

Wykupiłam już jadłospis na najbliższy czas i będę się go trzymać !!! karnet na siłownie też wykupiony  dla siebie, męża i córki ( i już nawet używany ;). No a oprócz tego będę ćwiczyła w domu ;)

Obiecuję sobie że do końca  listopada wrócę do wagi 63 kg  pojadę na wymarzone " zimowe wakacje"  z mężem jako zadowolona z siebie kobieta ;)!!!