Pamiętnik odchudzania użytkownika:
madzija12

Znowu zaczynam nową walkę z kg ☺

Dziewczyny dzisiaj miałam kryzys zjadlam małego kebaba na miescie zamiast obiadu i drugiego sniadania pomyslałam ze wartosc kaloryczna podobna skoro jest w tortilli i dwie kostki białej czekolady o ja nieposłuszna  nic trzeba walczyc dalej

Narazie trzymam się ostro diety nie mogę się tylko zmusić do ćwiczeń i kg lecą jestem w jakimś lepszym humor mu gdy się zwazylam trzymajcie za mnie kciuki

Witam od dzisiaj zaczynam diete i ćwieczenia dziewczyny trzymajcie za mnie kciuki muszę schudnąć to odmieni ......

Po przerwie wracam do was

 schudłam już 7kg

ale duzo ćwiczyłam na silowni i stosowałam diete  jeszcze 10 kg i bedzie super

qykupiłam dzisiaj diete i mam nadzieje że pomoże.Zniszczę te otyłość jak ...........

Dzisiaj i wczoraj dałam z siebie wszystko postanowiłam nie jesc nic po 17 i sie trzymac tego biegałam na bieżni pot mi z czoła spływał ale jak tak se pobiegam czuje sie o wile lepiej i wga wskazuje 100 mam nadzie3je ze cos ruszy ale powiem wam ze założyłam sobie dzisiaj moja sukienke i nie jest obcisła takze cos w cm tez poleciało zobaczymy czy za dwa miesiace beda wieksze efekty kazdy kg daje mi wiekszej pewnosci siebie

Dziewczyny trzymam za was i za siebie wytrzymamy

Dziewczyny dzisiaj Dukan dzien 1 jem same jajka ugotowałam chyba z 5

zjadłam serek wiejski niskoprocentowy i mam zamiar zrobic sobie jajecznice na teflonowej patelni pije kawcie i herbatke zielona a latem mam zamiar sie czuc dobrze w swojej skorze trzymajcie ja was czytam i tez mnie to motywuje pamietajcie grunt to osiagnac cel Powodzonka tez za was bede trzymac w kciuki dzisiaj weszłam z rana na wage a tutaj 100.8 ale pewnie woda bo od 4 dni sie katowałam ale idziemy dalej jutro biegam na biezni mam juz dosyc docinek ze dobrze wygladam

HEJ KOchane od dzisiaj wielka motywacja do odchudzania

Mąż uruchomił mi bieżnie i bede biegała teraz  nie poddam sie mam dosyc otyłosci

Powracam kochane do was na nowo po rocznej przerwie motywujcie mnie mam zamiar zrzucic 13 kg pomozcie mi kochane

Mam nadzieje ze sie uda bo jestem uparta pozdrawiam

Dzisiaj piłam duzo zielonej herbaty i przerzuciłam sie na wafle ryzowe

oczywiscie serek wiejski i  chleb ryzowy

Witam kochane po dużej przerwie wracam do was waga oczywiście się utrzymuje .

Dalej walczymy z odchudzaniem.Powiem wam ciekawostkę wczoraj zapisałam się do klubu oriflame i jak chcecie zarobić dodatkową kaskę na fajne i dobrej jakości kosmetyki i mieć fajne nagrody za free dajcie znać.Ja złożyłam zamówienie jako konsultantka i dostałam fajny zestaw kosmetyków za free a wpisowe tylko 1zł także kochane opłaca się ponieważ zawsze ktoś z otoczenia waszych znajomych kupuje kosmetyki i przepłaca w rosmanach też tak robiłam.A tu tyle kasy zaoszczędzonej hura szczególnie dla dzieci męża i dla mnie wydatki na żele szmpony itp to wydatek około 200zł. Także kochane jak chcecie zaoszcedzic i mieć fajne kosmetyki za połowę ceny dajcie znać.A teraz  powracam do diety  dzisiaj z rana kawka a na obadek tortilla ligh czyli mięso z fileta na parze i sałata pomidor i cebulka  a ciasto podgrzane  w piekarniku.No i tradycyjnie wieczorem chcę poćwiczyć