Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mikimito

Dziękuję Wam za bardzo miłe przyjęcie :)

Dziś popisze trochę o moich największych demonach, przeszkadzających w utrzymaniu wagi na właściwym poziomie :)

1) Nocne jedzenie

2) Brak śniadania, kawa na czczo (co wiąże się z punktem 1)

3) Słabość do słonych produktów - chipsy, frytki, hamburgery

4) Zajadanie emocji - smutku, rozczarowania itd.

5) Brak reguralnosci i planowania

I z tym właśnie chcę walczyć :)

Przyrzadzilam sobie na śniadanie pyszny koktajl-banan, szpinak, pomarańcza, nasiona chia, płatki owsiane, imbir

Spożyty został dopiero o 8, co jest dość pozna pora, bacząc na to, że wstaje o 5.

Ubieram się i wychodzę z chłopakiem na badmintona :)

Miłego wieczoru:*

Hej :)

jestem tu nowa, witam wszystkich.

Jestem zwykłą dziewczyną, mam zwykłą pracę, zwykłego kota i zwykłą nadwagę.

Nie lubię żyć według planu, ale bez tego wszystko się rozjeżdża. Ilość kg do zrzutu? Około 20, ale dziś jest dziś, nie ustalam terminów docelowych.

Zdrowsze jedzenie, regularność i motywacja w postaci pisania tu.

Życzcie mi powodzenia, czego i życzę Wam ja :D