Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Muckaaa

Powiedzmy że po urodzeniu drugiego dziecka i pewnych trudnościach  to jest ten czas zatroszczenia się o siebie jak i o moje ciało a co za tym idzie o moja psychikę i samopoczucie. Metoda małych wytrwałych kroków.  Chce zmiany w mojej życiu na pewnych torach i chcę odkryć świeżość, radość i szczęście w tym co nieznane przede mną!

Zawsze odkładam siebie na później. W tym roku będzie inaczej. Postawie na siebie bo wiem że dzięki temu też będę bardziej dla innych i zarówno Oni i Ja będziemy szczęśliwsi;) 

Czas wziąść życie i moje zdrowie a i wagę w moje ręce. Kolejny raz próbuje. Mam słaba wole. Ale moje zdrowie szwankuje i myśl o  kolejnej ciąży z taka waga początkowa mnie przeraża. Wiec chce to zmienić! 3majcie kciuki!

Ale za to jedzeniowio staram się 3mac choć nie udało mi się pójść dzisiaj razem z jadłospisem bo nie miałam zakupów ale postarałam się by było dietetycznie:

Śniadanie I kefir banan jabłko i musli zmiksowane

snadnie II placuszki z kaszy mannej (jadłam razem z Justynka) świetny przepis z alaantkowe polecam!)

Obiad Ryba w suszonch pomidorach ziemniaki i burak (wszystko z piekarnika)

podwieczorek: placki cd :)

kolacja bułka z pomidorem i szczypiorkiem

Gorzej z woda było /; ale mięty dużo pije i zielonej.. ;)

Wiele zostaje do dopracowania ale lepsze to niż żarcie Kinder czekolady i narzekanie. No i byłam na mega krótkim spacerze z Justynka ale byłam ^^

Tom pojechał. Ja zostałam z Justyna jestem zdrowa i wierze ze tak nareszcie zostanie. Jutro ograne zakupy i wracamy do gry bo inaczej zwariuje sama z sobą. Na razie pochowałam słodycze i zrobiłam wodę na jutro z ogórkiem cytryna i truskawkami. ;)

3majcie kciuki czuje ze potrzebuje wsparcia. Te choroby mnie wycieńczyły.

Choroba nieustana aa i niekończąca się opowieść :(

Dalej chora w łóżku z gorączka nie ćwiczę nie idzie mi picie wody jestem zła na cały świat i jem rożne rzeczy które mąż mi da... nieszczęśliwa jestem bardzo oo :(

Hejooo dawno nie pisałam ale od zeszłej środy mocno działam choć dietę mam od poniedziałku to od środy starałam się ćwiczyć. Wyzwanie z przysiadami dodało mi poweru i wodę. Na początku trudno było mi wypić 1,5 litra ale od 3 dni wychodzi.

Zaczęłam ćwiczyć Skalpel z Chodakowską. Pierwszego dnia wymiękłam po 8 a za dwa dni po 13 minutach ale jest progres... ;)

Staram się też dużo spacerować z córeczka ;) No i udało się nie pić coli chociaż była w domku i zjeść kilka chipsów na imprezie a nie całe mnóstwo no i odmówiłam kebaba jak chłopaki zamawiali ^^.

W poniedziałek zaczęłam dietę i co najważniejsze smakuj eee mi na razie^^ tylko mocno wzięłam się za gotowanie i koniec końców było mało ruchu czyli tylko przysiady i godzinne spacery z wózkiem. Dobiło mnie to trochę ale najgorsze ze  od wczoraj chora ;/;/. Na szczęście mama na dziś pogotowane ale już czuje ze woda mi gorzej wchodzi i ruch znowu padnieee ;/;/ No i mam nadzieje się nie złamać ale jak 3 raz chora juz w tym roku to naprawde mam dosc.. ;/ zwłaszcza ze miałam plan na aktywna sobote z mężem na trampolinach... Nic postaram się nie podacc i moze uda mi sie wypic 1,5 litra wody dzisiaj?

Buziaki z łózka gdzie leże z termoforem...

Justynka na razie usnęła...

3mam kciuki za wszystkich :*

Normalnie sama nie wierze ale dzisiaj się stało!! Kupiłam pakiet premim na 3 miesiące. Właśnie uzupełniłam formularz i normalnie jazd aaa ćwiczenia mnie wykończyły i przeraziły kondycje mam zerowa ale nie ma się co podawać. Tomek miał ubaw jak nie zrobiłam żadnej pompki...ja zresztą też. Jestem przerażona obawiam się że nie dam rady. Domyślam się ze od razu morze mi się nie udać wszystkiego ogarniać ale kto nie próbuję ten nie zyskuje prawda?

To do dzieła Madejuuu!!!