Witajcie :>
Prawda jest taka ,że doprowadziłam się do niechcianego stanu.
Przytyłam. >.< Nawet nie zauważyłam kiedy to się stało!
Stresy , stresy ,stresy = jedzenie
Mimo to wciąż mam motywację żeby naprawić swój błąd. Nasuwa się pytanie: how?
Probowałam ratować się dietami "cud" ,ale nie przynoszą oczekiwanego efektu i tylko słabnę z czasem. Kolejnym krokiem jaki podjęłam było wprowadzenie 5 posiłkow w ciągu dnia , eliminacja białego pieczywa oraz słodyczy. Wydaje mi się ,że to dobry pomysł tylko martwie się czy uda mi się schudnąć w ten sposób do wakacji około 4-5 kg. Zalezy mi na tym i wiem,że ćwiczenia są do tego niezbędne.. Czy ktoś jadł w ten sposób i może rozwiać moje wątpliwości? :) Będę wdzięczna za każdą odpowiedz!
Miłego wieczoru piękne Panie. :)
![]()
Prawda jest taka ,że doprowadziłam się do niechcianego stanu.
Przytyłam. >.< Nawet nie zauważyłam kiedy to się stało!
Stresy , stresy ,stresy = jedzenie
Mimo to wciąż mam motywację żeby naprawić swój błąd. Nasuwa się pytanie: how?
Probowałam ratować się dietami "cud" ,ale nie przynoszą oczekiwanego efektu i tylko słabnę z czasem. Kolejnym krokiem jaki podjęłam było wprowadzenie 5 posiłkow w ciągu dnia , eliminacja białego pieczywa oraz słodyczy. Wydaje mi się ,że to dobry pomysł tylko martwie się czy uda mi się schudnąć w ten sposób do wakacji około 4-5 kg. Zalezy mi na tym i wiem,że ćwiczenia są do tego niezbędne.. Czy ktoś jadł w ten sposób i może rozwiać moje wątpliwości? :) Będę wdzięczna za każdą odpowiedz!
Miłego wieczoru piękne Panie. :)
