Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

nefertiti22

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

pa ram pa pam pam

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 520
Komentarzy: 4
Założony: 7 lutego 2014
Ostatni wpis: 8 maja 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nefertiti22

kobieta, 28 lat,

165 cm, 76.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

8 maja 2014 , Komentarze (2)

Śniadanie 07:30 : 2 kromki chleba ciemnego + sałata i ogórek, 1 chlebek razowy

II Śniadanie 10:30 : jabłko

Obiad 13:30 : dwa kawałeczki kalafiora, 2 wafle ryżowe wieloziarniste

Kolacja 18:00 : 2 wafle ryżowe wieloziarniste, jabłko

23:00 : 2 wafle ryżowe wieloziarniste

woda : ok 0.7L

kawa :  1

ćwiczenia : zero :(:(:(

8 lutego 2014 , Komentarze (2)

Mija dzień 5578, a ja nadal tłusta.. może to dlatego, że codziennie mówię sobie 'od jutra..' i zamiast te -7 kg co miałam schudnąć nazbierało się 21 kg do zrzucenia!
Tak mniej więcej bo w sumie nie warzyłam się ponad pół roku i jakoś nie zamierzam, ale mniej więcej taka tłuściutka jestem! ok 76 kg.... ale nie będę się zadręczać i zamartwiać! 
Od dzisiaj postanawiam usunąć ze swojej diety wszystkie słodycze i ograniczyć tłuste żarcie!

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.