Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Nugatt

tym jest lepiej... :)  przeprowadzka od rodziców zaczyna wychodzic mi na dobre :) 

oby tak dalej!!! jeszcze tylko musze sie zmotywować zeby wrócić do ćwiczeń i w lato zamierzam pierwszy raz od 6 lat ubrać bikini i wyjsc na plaze :)

Ehhh..

nie wiem czy nie wytrzymuję tempa , co jest grane. Dziś zasłabłam w pracy i zwolniłam się do domu.;/ 

przespałam cały dzień.. co jest ?!

Mam nadzieję że jutro będzie lepiej! i wrócą mi siły do treningów.

SUKCES! dla mnie ogromny :)

25 listopada zaczęłam moją dietę i ćwiczenia. 

Dziś podsumowanie tych 3 tygodni :

waga : 

było: 82 kg, jest: 79 kg

talia w najwęższym miejscu:

było 94 cm, jest 86 cm

talia w najszerszym miejscu :

było 110 cm, jest : 101 cm

biodra:

było: 111 cm, jest:107 cm

udo:

było: 66 cm , jest 63 cm

biceps:

było: 30 cm, jest 29 cm

Czyli mój tryb pracy był bardzo efektywny :)

myślę ze jest lepiej :D Zaczynam wierzyć że gdzieś tam pod tłuszczykiem mam mięśnie :D i nie poddam się ! walczę dalej :)

aktualne zdjęcie z dziś :

i porównanie od początku walki po lewej 9o kg po prawej 79 kg. ,zeby nie bylo.. tatuaż na przedramieniu doszedł w trakcie ;) 

 Dzięki za kciuki! 

przydają się !

ps. nowa miłość motywuje do działania ;d

A jak!:)

1,5 h ćwiczeń dziennie (oprocz weekendow)i zdrowa dieta... Szok, nie poznaje się !i swojego nastawienia :)

Oby tak dalej! I obym zobaczyła efekty ! 

W niedzielę jest ważenie. Po 3 tyg ciężkiej pracy. 

Ile razy można zaczynać... Cóż

Do wiosny będę laska!!:D

Co prawda było już 90 kg. ale potem osiadłam na laurach...

Obecnie zaczynamy z 82 kg , a cel póki co : 70 kg, docelowo : 65 kg

Od 2 tygodni juz  ćwiczę-5 dni w tygodniu po 45 minut i zaczęłam stosować dietę. 

Tak wyglądam w tej chwili... 

w ciuchach jeszcze ujdzie ... ale bez ...

fe! 

W sobotę pierwsze mierzenie i ważenie, czuję że już jest mnie  trochę mniej :D!!!!!!

Nie poddam się!

Edit: uczucie po 50 minutowym treningu! Nie do opisania!