Dziękuję Wam wszystkim za życzenia dla mojej córci :)
U mnie dietkowo bardzo dobrze, z ćwiczeniami również na plus..
Mój plan tygodniowy z ćwiczeniami:
przysiady 6x w tygodniu (100szt.)
bieganie 4x w tygodniu min. 30 min.- oczywiście na razie jest więcej szybkiego marszu niż biegu ale jest
Hula-hop- 3x w tygodniu -20 min.
skakanka 3x w tygodniu- min. 200 skoków
skalpel 2x w tygodniu
killer 2x w tygodniu
Wczoraj miałam pierwszy dzień z hula.. mam takie siniaki że ciężko nawet leżeć na boku albo dotknąć..Mam nadzieje, że z dnia na dzień będzie coraz lepiej.
Woda mineralna 1,5l dziennie..- wlewam sobie rano wodę do dzbanka żebym widziała ile wypiłam.. i powiem Wam odkąd tyle piję to wypijam 2 kawy dziennie a nie jak wcześniej 3..
Czerwona herbata- niestety do niej nie mogę się nadal przyzwyczaić po prostu mi nie smakuję więc stwierdziłam że nie będę piła na siłe, bo pewnie i tak efektu nie będzie żadnego po niej..
Macie jakieś plany na 1 czerwca z okazji dnia dziecka.. My mieliśmy jechać do aqua parku ale stwierdziłam, że synek jeszcze za mały i pewnie godzinkę by tam wytrzymał i by już płakał, że zmęczony.. więc na razie planów nie mamy.. może jakieś sugestie..
U mnie dietkowo bardzo dobrze, z ćwiczeniami również na plus..
Mój plan tygodniowy z ćwiczeniami:
przysiady 6x w tygodniu (100szt.)
bieganie 4x w tygodniu min. 30 min.- oczywiście na razie jest więcej szybkiego marszu niż biegu ale jest
Hula-hop- 3x w tygodniu -20 min.
skakanka 3x w tygodniu- min. 200 skoków
skalpel 2x w tygodniu
killer 2x w tygodniu
Wczoraj miałam pierwszy dzień z hula.. mam takie siniaki że ciężko nawet leżeć na boku albo dotknąć..Mam nadzieje, że z dnia na dzień będzie coraz lepiej.
Woda mineralna 1,5l dziennie..- wlewam sobie rano wodę do dzbanka żebym widziała ile wypiłam.. i powiem Wam odkąd tyle piję to wypijam 2 kawy dziennie a nie jak wcześniej 3..
Czerwona herbata- niestety do niej nie mogę się nadal przyzwyczaić po prostu mi nie smakuję więc stwierdziłam że nie będę piła na siłe, bo pewnie i tak efektu nie będzie żadnego po niej..
Macie jakieś plany na 1 czerwca z okazji dnia dziecka.. My mieliśmy jechać do aqua parku ale stwierdziłam, że synek jeszcze za mały i pewnie godzinkę by tam wytrzymał i by już płakał, że zmęczony.. więc na razie planów nie mamy.. może jakieś sugestie..
naja24
30 maja 2013, 12:56Och ja już prezenty dzisiaj dałam, kusiło mnie mąż się śmieje że ja bardziej się cieszę, moim marzeniem jest aby zabrać dzieci do disneylandu na któryś z przyszłych dni dziecka,. ale koszt jest duży bo nas jest dużo ale kto wie może jak zacisnę pasa to za dwa lata się uda :)
asiaczek271
30 maja 2013, 10:56polecam Cię czerwoną z gruszką :) PYCHA!!! https://840805.siukjm.asia/search?q=czerwona+herbata+irving&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=MRSnUbTwC4XJsgatyYDwBg&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1366&bih=643#facrc=_&imgrc=K3M_eU_7CDFSwM%3A%3BnCiJUcJi2PMO6M%3Bhttps%253A%252F%252Fsphotos-a.xx.fbcdn.net%252Fhphotos-ash3%252Fp480x480%252F485915_549620981736095_1547939653_n.jpg%3Bhttps%253A%252F%252Fwww.facebook.com%252Frajsmakosza%3B450%3B387
MiLadyyy
30 maja 2013, 10:35Ja bym na Twoim miejscu pojechała do aqua, dzieci uwielbiają się pluskać, na pewno nie będzie płakać,
szukammotywacji
30 maja 2013, 08:42my jedziemy na zawody wędkarskie dla dzieci. R. jest jako organizator a dodatkowo straż graniczna przyjeżdża ze sprzętem - kłady, trampoliny, strzelanie... myślę, że młody powinien być zadowolony :)
kokardowa
29 maja 2013, 23:46Ciało sie szybko przyzwyczai, a hula hop pięknie dzała na talię =)
marysia22
29 maja 2013, 23:26pieknie !!! wytrwałośći i SUKCESU !!!!
kalcia1988
29 maja 2013, 20:41Kochana piekny plan:)) Mam nadzieje, ze hula-hop szybko przestanie siniaczyc Ci cialko, pozdrawiam:)
Agusia948
29 maja 2013, 19:17Świetne ćwiczenia! również mam takie siniaki ze to masakra ;/
lucyohlucy
29 maja 2013, 18:54Tez mialam MEGA siniaki jak zaczynalam kiedys krecic. I siniaki na nogach od spadajacego kola;) a teraz hula pozyczylam cioci, bo i tak nie krece. Tez polecam ZOO ja sama mam swietne wspomnienia z zoo jak bylam mala:)
MusingButterfly
29 maja 2013, 18:18hmm może jakieś zoo ??;) plan cwiczeniowy swietny ;) ja piję zieloną ;)
plomyk1988
29 maja 2013, 18:04A no i trzymaj się planu oczywiście, bo jest bardzo dobry :)
plomyk1988
29 maja 2013, 18:03a ja z moim facetem i chrześniakiem idziemy do cyrku :) akurat jest w sobotę niedaleko nas, więc się z chęcią wybierzemy :)
chubbyann
29 maja 2013, 16:14Wow, ambitny plan. Ja się zastanawiam na kółkiem, ale nie umiem kręcić i pewnie bym się szybko zniechęciła. A jak Ty będziesz kręcić na tych siniakach? :o
KasiaS6060
29 maja 2013, 14:53Ja lubię czerwona herbatę , ale efektu po niej nie widzę ,
ciemna123
29 maja 2013, 13:47a moze kup sobie czerwona herbate z czyms a nie ma tak na poczatku?? no jak piekny plan tygodniowy:))
MsCandy13
29 maja 2013, 13:24No no no nieźle dajesz czadu z ćwiczeniami :)
malinkapoziomka
29 maja 2013, 12:12super że aż 4 x w tyg. udaje ci się pobiegać! Ja chwilowo jakiś zastój mam. codziennie sobie obiecuję, że pójdę a potem nie idę. Ech! A co do 1 czerwca, to 2 bratanków mi przyjeźdźa i pewnie dadzą mi jak zawsze popalić. :)