Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Krok po kroczku do celu ♥ (6 dzień)

Dobry wieczór, Dzień dobry (zależy o której porze kto czyta :D)  wstałam dziś mega wcześnie, bo 5:20 już byłam na nogach i postanowiłam, że skoro i tak jem śniadanie o godzinie 6:30 to wypije sobie wodę z cytryną na czczo, tak jak kiedyś. Mega mnie to pobudziło, lepiej niż kawa, która w sumie na mnie jakoś nie działa. Dziś mama zrobiła zakupy przed świąteczne, jednak nie wybrałam się z nią bo ćwiczyłam akurat, no ale to nic, bo pewnie mama chciałaby jechać na kebaba lub pizze, a ja szczerze nawet nie mam ochoty na takie rzeczy, bo kebabów nie jem, a na pizze nie miałam dziś ochoty. ^^

O godzinie 6:30, jak już wspomniałam wcześniej zjadłam sobie śniadanie, którym była 1/4 bagietki pełnoziarnistej (górna strona i dolna strona) czyli tak jakby połowa bagietki z twarogiem chudym i sałatą, do tego szklanka mleka z połową banana ^^

Moim 2 śniadaniem które przypadło na godzinę 9:30 była kanapka z chlebka razowego z sałatą, serem i pomidorem  

Przekąską o 12:30 były owoce, dokładniej były to 4 mandarynki i 2 jabłka

Na obiad o godzinie 15:40 postanowiłam zjeść sobie ryż z sałatką z warzyw polanych jogurtem naturalnym do tego serek wiejski 3% ^^

Zaś moją kolacją o godzinie 18:30 były 2 kanapki chleba razowego z twarogiem białym i jakąś czarną przyprawą od cioci, do tego 1 jajko i szklanka mleka z cynamonem ^^

Moją ulubioną przyprawą chyba jest cynamon... Mogłabym go wsypać wszędzie, do każdego słodkiego dania, do owoców, mniam jest mega ♥ A no to ćwiczenia tak? Dziś Mel B i Tiff, Mel B cardio 15 minut (chyba męczy bardziej niż te 20 minutowe :D) Mel B ramiona i Tiffany Rothe boczki. Zauważyłam, że moim problemem podczas wykonywania ćwiczeń jest napinanie brzucha, nie wychodzi mi to, zapominam lub nie jestem w stanie go napiąć. T~T Miałam dziś dorzucić Mel B pośladki, jednak musiałam lecieć do sklepu od razu i z psem, a później zjeść obiad i już totalnie straciłam poczucie czasu więc no trudno, lepsze to niż nic. :D