Witam wszystkich a najbardziej zdrowy styl życia, który od dziś będzie mi towarzyszył w trudach tej niedoli, na przekór wszystkiemu, wspolnymi silami ogarniemy ten syf.
Krótko o mnie - 3 z przodu, 101 kg żywej wagi, 165 cm
Za cel obieram, aktywnosc fizyczna, z którą jestem mocno na bakier, przy założeniu że ćwiczyć będę dwa razy w tygodniu, moje jadło winno wynosić aż 2240 kcal, to wartość startowa, by przygotować organizm do restrykcji, które na horyzoncie są widoczne
ognik1958
26 października 2023, 13:23hmm ...widzę lubisz wykreśli ..też bo to motywuje jak widać czarno na białym a nie tam.. beletrystyka ćwiczenia jak najbardziej ja robię codziennie tą dyszkę i to z kijkami NW a zarłło 1800 i to w "porywach" o poszło se gonić okrągła 50-dziesiatka kg uff ale warto ..inne życie czego i ci życzę -Tomek👍