Nie wychodzi mi to nowe okienko żywieniowe:D. Jak patrzę na dzisiejszy rozkład zajęć, to chyba tym razem się uda. Poza tym wszystko nieźle. Kroki zrobione, joga zrobiona, dieta ok. Miłego dnia.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
LunaVibe
9 kwietnia 2025, 19:29Czy to jakiś pat Thai na końcu?
Sophia1729
9 kwietnia 2025, 21:02Nie do końca. Bez jajka, bez tamaryndowca. Makaron udon, ale taki bardziej w formie wstążek improwizowany na sposób azjatycki.
Zapiski_Isabelle
9 kwietnia 2025, 11:35Ja napiszę po mojemu, ale sama nie jestem pewna. Ja lubię tłuszcz, białko, jak na moją dietę ok. Ale ekspertem nie jestem... Ja unikam węglowodanów i nie jem prawie chleba, czy makaronu, nie mówiąc o cukrze
Sophia1729
9 kwietnia 2025, 12:32Ja lubię wszystko:D. Staram się kontrolować rozkład makro po prostu. Prawie zawsze trochę za dużo tłuszczu mi wychodzi, białko już się nauczyłam jeść:).
Zapiski_Isabelle
9 kwietnia 2025, 13:05Moim zdaniem tłuszczu nie jesz za dużo i moim zdaniem tłuszcz jest bardziej ok niż węgle. Ale ja się nasłuchałam Braci Rodzeń i innych, często sprzecznych. Jestem gdzieś pośrodku między mięsem i warzywami. O owocach mam zdanie, że nie należy przesadzać, ale zwyczajnie je lubię i nikt nie zabroni mi ananasa, czy mango. Kocham! Avocado też. Nie umiem żyć bez.
Milly40
9 kwietnia 2025, 11:23A kontrolujesz białko? Bo na fotach to go nie za wiele.
Sophia1729
9 kwietnia 2025, 12:29no na tej focie jest 98 g białka :D - założenie mam, żeby trzymać je na poziomie około 100 g - bardzo kontroluję:)))