Nie dość że człowiek zmęczony to jeszcze przeziębiony. Jakaś taka rozbita jestem i osmarkana. Dość mówię dość marudzenia dałam sobie luz z ćwiczeniami wczoraj więć mam zamiar poćwiczyć dziś, ale nie wiem jak to będzie, ale na pewno od poniedziałku biorę się spowrotem za ćwiczonka może nie 3 serie a6w ale jedną lub dwie zrobię plus dodatkowo inne tak aby wyszło mi ok. 40 minut minimalnie. Dietkowo okey w kaloriach się zmieściłam bez problemowo. Sądzę że te moje wypompowanie to poprostu nadchodzące przeziębienie które już mnie dopadło. Jednak nie dam się i walczyć będę ostro. 120 minut spacerku zaliczone... to mimo wszystko 
BILANS DNIA:
Śniadanie: woda mineralna, zielona herbata
II Śniadanie: 1 kromka chleba razowego z pomidorem, 2 garście płatków kukurydzianych i pół dużego jogurtu Gratka, zielona herbata
Obiad: makaron z rosołem, czerwona herbata,
Podwieczorek: 2 kromki chleba, 3 plastry szyneczki swojskiej (mniam pycha), woda mineralna
Kolacja: 2 placki ziemniaczane z pieczarkami i odrobina sera, pół kubeczka płatków z jogurtem, zielona herbata
W niedzielę co tygodnoiwe ważenie i mierzenie to się zobaczy jak wyszło tak naprawdę w tym tygodniu. Pozdrawiam i dziękuję za wsparcie i za to że jesteście.
Rozumiee
22 lutego 2010, 19:24Pamiętnik mam już odblokowany więc możesz śmiało wpadać heh :) Życzę duzo zdrowia i dużo wytrwałości bo to najważniejsze! :))) Żebyś szybciutko schudła tak jak każda z nas by chciała :)
vitalijka000
21 lutego 2010, 19:07ooo to jadlas kolacje jak ja heheh , tylko ja o wiele wiele wiecej - i w tym tkwi szkopul :(:(
malutka1808
21 lutego 2010, 11:19Kochana życzę szybkiego powrotu do zdrówka:)) Zrób sobie gorąca herbatkę z miodem i ctryną i do łóżeczka przeziębienie trzeba wygrzać:))) Trzymam kciuki aby waga poszła w dół:))) Pozdrawiam:)))
laura300
21 lutego 2010, 08:23UUUU,Kochana,to mi tu jak najszybciej zdrowiej,proszę mi łykać witaminki,pić gorące płyny,i w łóżeczku się wypocić!Rutinacea jest dość dobra na przeziębienia. No i odpoczywać,a jak poczujesz się lepiej,to wtedy ćwiczonka:) Buziaczki:***
karotka1984
20 lutego 2010, 22:32trzymam kciuki bardzo:) aaaa wcale nie jestes zasmarkana- tylko pociagajaca:P ladniej brzmi:P powrotu do zdrowia!
PaniBoczkowa
20 lutego 2010, 22:20Pozdrawiam!!!!