A dziś zaczynam od siebie......to z niedzieli....Ja jestem fanką śniegu i uwielbiam szaleć z dzieciakami......chyba jeszcze nie wyglądam tak okrobnie by biadolić na okrągło.....więc stwierdziłam że od dziśaj aż do świąt KATEGORYCZNY ZAKAZ JEDZENIA SŁODYCZY!!!!!i ograniczanie pieczywa do minimum.....( słodycze i chleb to moja zguba...) do ćwiczeń nie muszę sie skuszać bo je uwielbiam a teraz chyba wprowadzę jeszcze bieganie....(zobaczymy jak to wyjdzie w praniu...)..i chyba zaczynam się nakręcać.....pozytywnie......Moje menu: śniad. siemie lniane, jogurt z otrębami, woda, jeszcze planuję: kawunię, rybkę wędzoną, zieloną, kotleciki z indyka z zieleniną, jajecznicę, kawę inkę z cynamonem....i zaraz biorę się za ćwiczenia z fat free a wieczorkiem chyba sobie pobiegam.......do nastepnego szczuplaczki........- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Madeleine90
30 października 2012, 21:09świetnie wyglądasz:) przede wszystkim wyglądasz na mniej niż wskazuje waga:) ehh ja dzisiaj doszłam do podobnego wniosku tzn: do świąt zero słodyczy:)
lussesita
30 października 2012, 18:19Ale śniegu Wam napadało :) Moim zdaniem wyglądasz świetnie, masz bardzo zgrabne nogi :)
onagrubaa
30 października 2012, 17:36oo jaka Piękna zgrabna Pani... super wyglądasz :)
Demonek27
30 października 2012, 10:56Super laska z Ciebie:)
Nocka23
30 października 2012, 10:09Ladnie wygladasz:-)
plichcia
30 października 2012, 09:52NO I SUPER!!! Wyglądasz świetnie, ja tez biegam choć ostatnio udaje mi się tylko raz na tydzień :) zapisałam się na bieg 11 listopada na 10 km już dużo czasu mi nie zostało żeby wyrobić formę, na razie dam rady przebiec 8 km resztę najwyżej przejdę :)
grupciaa
30 października 2012, 09:51Hej widzę że wiesz wczym rzecz Buzia ładna ale tyle.. a zrob fotki w bikini / bieliznie przod bok tyl wstaw i wtedy zobaczysz/my nad czym musisz popracować :) myślę że u Ciebie nie jest tragiczniee :) pozdrawiam
ZizuZuuuax3
30 października 2012, 09:37super wyglądasz :) tyle pozytywnej energii masz w sobie aż tylko pozazdrościć :)
malaczarna28
30 października 2012, 09:36Wyglądasz super, a i o bieganiu to ja też marzę i oby na marzeniach sie nie skończyło Pozdrawim i udanego dnia :)))
mikelka
30 października 2012, 09:35bardzo ladnie wygladasz ..szczupla fajna babeczka :) MENU OK !