Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
głodna po drugim śniadaniu

poszukam ;)

dzisiaj też dorzucam sobie do owocu jogurt ;D

ja niestety mam okropne obrzydzenie do jogurtów naturalnych, wiec muszę wybierać te słodzone , bo inaczej nie przechodzi mi przez gardło ;(

też o tym pomyślałam, ale po komentarzach dowiedziałam się, że dużo dziewczyn tak ma, więc jak na razie nie panikuję ;D a rozregulowany organizm też kiedyś miałam po ciągłym stosowaniu dit cud ;( pamiętam, jak już zaczęłam się racjonalnie odchudzać pod opieką dietetyka to początkowe efekty były dużo mniejsze od przewidywanych ;( ale teraz myślę, że waga spada w miarę prawidłowo, co prawda mogła by spadać troszkę szybciej, ale cieszę się że chociaż spada stopniowo jak trzymam dietkę ;D

właśnie też to wiem i dlatego jem je na 2 śniadanie które jest o 10. Zobaczę dzisiaj dołożę do pomarańcza jogurt i może nie będę głodna ;D

ja mam tak po większości owoców ;(

właśnie nie chciała bym zmieniać tego,że na drugie śniadanie jest jakiś owoc, ale faktycznie będę musiała coś dorzucić ;D

lubię owoce tylko kiedyś dietetyczka mi powiedziała, że można je jeść tylko do południa, bo mają dużo cukru w sobie. chyba po prostu będę coś dorzucać do tego owocu ;D

myślisz, że powinnam to zmienić ?? podobno jak się stosuje regularnie 5 posiłków to nie powinno się odczuwać głodu, a ja go odczuwam tylko w samo południe

dzięki za opinię, chyba zacznę coś dokładać do drugiego śniadania, trudno może wyjdzie dziennie troszkę więcej kalorii, ale przynajmniej nie będę chodziła głodna, najwyżej jak waga stanie to zacznę zmniejszać kalorie ;)

chyba faktycznie będę musiała coś dołożyć do 2 śniadania

fajny przepis, a jak w smaku ?? czuć tą odżywkę?? bo nie przepadam za białkiem, niezależnie od smaku

ja próbowałam truskawkową czekoladową i waniliową , ale każda z nich miała taki sztuczny posmak, ale dzięki za przepis , na pewno wypróbuję tylko faktycznie dam trochę mniej odżywki ;D

a co jest najlepsze owoce i owsianka działają na mnie podobnie, szybko chce mi się po nich jeść, nie wiem o co chodzi, kiedyś próbowałam parę razy owsiankę na 2 śniadanie, ale i tak szybko zrobiłam się głodna ,może po prostu to taka pora dnia, sama nie wiem

spróbuję ;D właśnie jeszcze chyba nie do końca wyczulam swój, ale mam nadzieję, że z czasem będę mogłą układać coraz lepszy jadłospis ;DD

chyba spróbuję, tylko jeszcze nie mam pomysłu co

może i ja to wypróbuje, bo nie lubię się głodzić

chyba mam podobnie, często jem owsiankę, ale faktycznie syta się po niej nie czuję, już sama nie wiem co zrobić, przecież muszę jeść owoce, tym bardziej, że je bardzo lubię, ale faktycznie po nich czuję się głodna ;(