Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ZmieniamSIeNaLepsze2o18

hej :)

Jak tam dzień pączka ile zjadłyście ?

Ja jednego i mam dość tak się zasłodziłam, ale to dobrze :)))

Od jutra wracam do konkretnego pisania :*

Cześć

Ostatnie dni miałam trochę pod górkę, zaczęło się w zeszły poniedziałek, bo strułam się serkiem Danio, mój błąd bo nie trzymałam w lodówce i po całym dniu chyba się zepsuł :/ Odchorowałam to przez dwa dni :/

przez to moje odchudzanie położyło się na łopatki, kcal się trzymałam, ale jakościowo było kiepsko strasznie dużo węglowodanów, bo bałam się , ze pomidor, warzywa , owoce itp. mi zaszkodzą :/

Dodatkowo znowu wlazłam na to nieszczęsne forum o chipochondrii i sobie zaczęłam wkręcać różne głupie rzeczy :( :( :(

od tych węglowodanów mam wzdęty brzuch i uczucie pełności :/ tez tak macie ?

Jak się zmieniać to na maksa.... Mam od wczoraj od wieczora jakiś dzień przemyśleń....jestem naprawdę nieznośna, leniwa i szukająca dziury w całym.

Wiecznie coś mi nie pasuje, snuje jakieś głupie domysły, wymyślam co by było gdyby itp., najgorsze, ze ostatnio czytam forum dla hipochondryków i wkręcam sobie jakieś dziwne rzeczy, ze mi źle , ze mogę się zle poczuć itp.

A wiem, ze nic się nie dzieje, bo jak jestem czymś zajęta to czuje się już swietie i nic mi się nie dzieje.

Głupia głowa ,

KOniec z czytaniem o takich rzeczach bo zwariuje.....

Chce to zmienić

Chce byś lepsza i milsza dla Puzla, nie zasłużył sobie na to, ze wracam do domu sfochowana i czepiam o byle co :/ to, ze miałam ciezki dzień nie znaczy , ze mogę się na nim wyzywac :(  Tak samo nie mogę mieć pretensji o wszystko, musze zrozumieć i zaakceptować , ze nie będzie zawsze robił tego co ja chce, ze mogę go kontrolować na każdym kroku, nie mogę mieć pretensji o to, ze ma dziwna rodzine , która mi działa na nerwy ( nie tutaj naprawdę nie wymyślam )

Bo naprawdę trafił mi się swietny facet i zasługuje na to zebym była dla niego dobra tak jak on dla mnie.

Chce zacząć widzec pozytywne rzeczy w moim zyciu, cieszyc drobiazgami , być szczesliwa a nie wiecznie chodzic ze skwaszona mina i szukac dziury w całym i głupich problemów.

To tyle na dzisiaj, musiałam się wypisać.

Cześć:)

Przez ostatnie dni zapisywałam dokładnie co jadłam i wyszła tragedia, wydawało mi się , ze sama jestem w stanie to ogarnąć, jednak pomyliłam się.... Nie ogarniam , przekraczam kcal albo nie dojadam a makro lezy i kwiczy jak prosiak :D

Postanowiłam sięgnąć po pomoc i czekam na rozpiske diety :)

Treningowej nie brałam, ponieważ nie lubię ćwiczyć pod przymusem, treningi sama sobie ogarnę tak jak kiedyś  :)

Także przez następne dni chcę jeść w miare zdrowo a jak tylko dostane plan jade z koksem na maksa :)

Hej :*

Zaczełam trzymać diete, chcę ćwiczyć ,a le jak tu ćwiczyć skoro moja kondycja jest na poziomie - 1000000 , jak wchodzę po schodach mam zadyszke jak stara baba , przy hula hop poce się i mecze jak świnka o innych ćwiczeniach np. Chodakowskiej nie wspomnę :(

Naprawde płakać mi się przez to chce :(

Jakieś rady na początek ? Czy ta kondycja kiedykolwiek da się naprawić ? :(

Cześć :)

Postanowilam założyć ten pamiętnik, bo wiem, e wpisy będą mnie motywowały i dawały kontrolę nad odchudzaniem :)

Poza tym niestety nie mam zadnego wsparcia w tym temacie także mam nadzieje, ze będziecie zaglądać i czasami chociaż wesprzecie dobrym słowem albo opieprzycie jak zajdzie taka potrzeba :)

Zaczynam z waga 77 kg przy wzroście 165.... wiem wiem dramt, dlatego czas na zmiany :)