Temat: Czy ktoś z was schudnął na jedzeniu intuicyjnym?

jesli w ogóle prawidłowo rozumiesz pojecie jedzenia intuicyjnego, to powinnaś wywnioskować, że jest to jedzenie, które zapewni Ci optymalną, prawidłową wage dla Twojego organizmu, bo bazuje na bezposrednim zapotrzebowaniu.

odpowiedź w kazdym przypadku bedzie taka sama - nikt nie schudł na jedzeniu intuicyjnym, nikt tez nie przytył, bo takie jedzenie gwarantuje optymalność. 

Czytałam, że mając nadwagę lub otyłość można schudnąć do zdrowej dla nas, prawidłowej wagi, jeśli do tej pory jadło się emocjonalnie nie zważając na sygnały głodu i sytości. 

dobrze czytałaś, ale to tylko w teorii jest prawda. W praktyce, osoba która ma otyłośc ma zaburzony ośrodek uczucia głodu i sytości, w zwiazku z czym jedzenie stricte intuicyjne jest dla niej niewykonalne, gdyż intuicja będzie wysyłać jej ręce w stronę jedzenia w wielu przypadkach, nie tylko kiedy naprawdę tego jedzenia organizmowi trzeba.

bardziej to w sumie bedzie zdroworozsądkowe niż intuicyjne, ale jest to jakiś tam sposób żeby w koncu ta intuicja zaczeła działać jak nalezy

Takie jedzenie jest dla osób które nie mają problemów z przejadaniu się. Czyli nie dla mnie 

Niestety nie. Ja musze liczyc kalorie, bo umiem zjesc o wiele za duzo

Jedzenie intuicyjne?

O kurtka , nawet nie wiedziałam że jest coś takiego 

jadłam tak po latach kompulsów gdzie nabiłam sobie dobre +15 kilo i waga wróciła do mojej normalnej optymalnej. Oczywiście nie miało to służyć odchudzaniu, tylko właśnie powrotowi do jedzenia jak normalny człowiek, jak zdrowa ja.

Schudłam 9kg. Nigdy nie liczyłam kalorii (i do tej pory tego nie robię - jem, co lubię, ale właśnie w intuicyjnych ilościach). Stawiam na ruch.

Nie :) ja chudnę dopiero jak liczę kalorie