Temat: Wegetarianizm jako dieta odchudzająca?

1 pytanie: bardzo lubisz mięso? Jeżeli tak, to nie myśl o wegetarianizmie:)

Może po prostu nie przechodź na żadną kopenhaską, Dukana, tylko po prostu przestrzegaj kilku zasad:

1. Zdrowe odżywianie

2. 4-5 posiłków dziennie, niezbyt dużych

3. Dużo wody, herbatki

4. Ruch

Jeśli myślisz tylko o wyeliminowania mięsa i cukrów prostych i nic poza tym to lepiej znajdź inną dietę. Bo mięso trzeba czymś zastąpić. Poza tym jjest kilka odmian wegetarianizmu, pomijając semiwegetarinizm (któy nie jest w sumie dietą wegetariańską). 

Nie jem mięsa od kilku lat i choć nie nabawiłam sie anemii, to przytyłam wystarczająco dużo by się z tym źle czuć.  Poza tym samo niejedzenie mięsa to jeszcze nie wegetarianizm.

To, że dieta wegetariańska odchudza jest jakimś dziwacznym i absolutnie błędnym stereotypem. Jestem wegetarianką od 16 lat i właśnie usiłuję schudnąć - zgodnie ze stereotypem powinnam już chyba być przezroczysta.

Z drugiej strony nie rozumiem poglądu, że jest to bardzo trudna dieta. Lakto-ovo-wegetariańska trudna nie jest. Wegańska - może, frutariańska - niemal na pewno.

kazdy kogo znam i przechodzil na wegetarianizm tył. zamiast miesa co jesz z warzywami, saltkami? kluski. makarony. ryze. 

posłuchaj LadyShirley

albo poszukaj lepszej diety ;)

mieso-szczegolnie chude- tluczace nie jest, wrecz przeciwnnie. dobre bialka odzwierzece, albo zelazo w wolowinie. trudno zastapic.