Temat: Grupa wsparcia na Dukanie od 13.09.2010!!!

a u mnie 70,4 kg :D:D:D:D
jeszcze troszkę i będzie 69 !!!

ja w sumie zrzuciłam 5,6 kg w obu fazach :)
w I fazie - 3,1 kg
w II fazie - 2,5 kg :D

Hej  skończyła mi się @ i waga pozytywnie mnie zaskoczyła ,wczoraj niestety wysiadły baterie  dziś po pracy biegnę po nowe.Ja jeszcze nie liczyłam dokładnie spadku podam dokładny 13.10.2010 równy miesiąć dietkowania.

Witam jestem nowa na tym forum.Na dukanie jestem od lutego tego roku(sumiennie do czerwca)Potem wakacje i zaczęłam się poddawać pokusom.Powiedzcie mi czy mogę zacząć od nowa od pierwszej fazy?

kama67 myślę, że raczej nie ma przeszkód, żebyś zaczęła od nowa, byle by ta pierwsza faza nie trwała więcej niż 5 dni (takie moje zdanie), Albo po prostu wejść na II fazę nie wiem, czy dotarłaś już do III?? Czy jeszcze ciągnęłaś z tymi pokusami II? czy całkiem rzuciłaś dietkę? Bo jak tak całkiem, to po prostu zacznij od nowa^^ A w dwóch wcześniejszych przypadkach wróć/kontynuuj II fazę :) Tak mi się przynajmniej wydaje^^

Dzięki , byłam na 2 fazie.Chyba od jutra zaczynam od nowa ,tylko się boję,że już tyle nie zrzucę.Za pierwszym razem ubyło mi 12 kg.Mam nadzieję ,że moj organizm nie koduje diet i oby nie był oporny.pozdrawiam

Nie martw się, będzie dobrze, tylko z tymi wybrykami nie przesadzaj, a będzie ok :D Dasz radę na pewno :) Powodzenia!

Dominika - pieknie!!!!Gratuluję spadku wagi.

Shinobi-jesteś dobrym duszkiem tego forum, każdego umiesz pocieszyć

Kama - witaj, ja bym zaczęla od nowa na Twoim miejscu, życze wytrwałości.

Przed chwilą oglądałam zdjęcia ze ślubu koleżanki, jest taka szczupła że az mnie zdołowała.Ale może dzieki temu będe miała jeszcze większą motywację? Też kiedyś chciałabym, żeby ktos mi powiedział że chciałby wyglądać tak jak ja.. ale siedząc na dupsku i nic nie robiąc nie doczekam się takiej chwili, tak więc - nie dać się, nie łamać się a bedzie ok

dokładnie ! nie dać się, nie łamać :)
ja jak swoje zdjęcia ze ślubu oglądam (a byłam wtedy jakoś w 16 tyg.c.) to też mogę popłakać, bo jeszcze wtedy tak nie tyłam ;P
dopiero po ślubie mnie wywaliło... ale przynajmniej synek zdrowy się urodził.
a przed ciążą jak oglądam zdjęcia, to już naprawdę można siąść i płakać - raz tak zrobiłam ;)
aczkolwiek nie poddam się i będę walczyć aż wywalczę, to co chcę !! :)

Dominiko- widze że mamy trochę wspólnego;) Ja podczas ślubu bylam jakos w 12 tyg;), tyle że tyć zaczełam jak skończyłam karmić malucha piersią..

Dzis kończę pw od jutra same proteiny, w te dni mi najgorzej, nie mam pomysłow na dobre potrawy. Brakuje mi pieczarek i warzywek, nie wiem czy dam radę wytrzymac 5 dni czy jednak przejśc na 3/3. musze poszperać w necie, może coś jeszcze znajdę dobrego.

Uzywacie mąkę kukurydzianą na p+w ?

ja po urodzeniu dziecka ważyłam zazwyczaj w granicach 76 kg, ale ostatnio pojawiło się 77 więc, wtedy dopiero do mnie dotarło, że czas się wziąć za siebie :P
Alize78 dążysz do tej samej wagi, co i ja :D
tylko, że Tobie brakuje trochę mniej :)
ojjjj też bym chciała zobaczyć 6 na wadze :)

a a propos mąki - ja jej póki co w ogóle nie używałam, ale czytałam coś o skrobi kukurydzianej, aczkolwiek to też w małych ilościach.