© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 lipca 2015, 08:09
Hej dziewczyny (i chłopaki) :) od niecałych 2 tygodni stosuję Dukana. Waga spada :) powoli, ale spada. Zakładam ten temat, ponieważ marzy mi się wątek, na którym 90% wpisów nie będzie od lasek, które tylko będą nas umoralniać jaki ten Dukan zły.
Słowem wstępu: jest to NASZ WYBÓR i nasz dział. Nie chcę tutaj wpisów typu "kolejna idiotka na dukanie" "tylko czekać na wasze jojo i rozwalone nerki i wątroby". Tutaj stosujemy się ściśle do diety. Pijemy dużo wody, urozmaicamy dietę jak tylko się da. Robimy wszystko "książkowo"
Temat zakładam, aby czuć Wasze wsparcie i żebyście Wy mogły odnaleźć wsparcie dla siebie. Chwalcie się swoimi sukcesami, podrzucajcie ciekawe przepisy.
Zapraszam do rozmowy :)
19 sierpnia 2015, 19:10
jedyne co mnie martwi to to , ze kiedyś test i przepisy były dostępne dla wszystkich. a teraz problem ze znalezieniem i zrobieniem testu. już nie wspomnę , że za większość informacji trzeba płacić...ktoś se kasę chce zarobić. no i nagle pełno sklepików z dukanowym jedzeniem w internecie jest...a przeciżz wszystko jest dostępne w sklepiku pod blokiem :)
19 sierpnia 2015, 19:43
Hej dziewczyny i ja sie do Was przylacze.Od poniedzialku jestem na dukanie.Dzisiaj jest moj trzeci dzien i z 90kg spadlo mi na 87,7kg.Jest to moje drugie podejscie do dukana.za pierwszym razem udalo mi sie schudnac ok 15 kg w ciagu trzech miesiecy. po kilku miesiacach zaszalam w ciaze i tak o to wszystkie kilogramy mam z powrotem. Postanowilam ,ze po raz drugi sproboje Dukana bo wiem,ze za pierwszym razem nie bylo zle.Mam nadzieje ze sie uda.
19 sierpnia 2015, 20:17
Super :) Witam :)
20 sierpnia 2015, 09:24
o super zaczęłyśmy razem od poniedziałku mamaFifiego . ładnie zjechałaś z wagi, powodzenia:)
21 sierpnia 2015, 07:44
I jak Wam idzie? Mi od kilku dni waga znowu praktycznie stanęła (raz ciut na plusie, raz ciut na minusie), ale absolutnie się nie zniechęcam ;) po paru dniach zastoju zawsze w końcu przychodzi ładny spadek.
21 sierpnia 2015, 18:57
ja dziś pierwszy dzień 2 fazy, mało zgubiłam na pierwszej , ale nie zniechęca mnie to. Dukamy dalej :)
24 sierpnia 2015, 17:45
Jako, że dawno nie pisałam, postanowiłam podzielić się z Wami moim nowym odkryciem. Może dla Was to żadna nowość, ale dla mnie to genialny miks przypraw, który dzisiaj znalazłam w sklepie. Nie tylko dla diety Dukana, ale i do urozmaicania posiłków wszystkim miłośnikom "włoskich" smaków.
27 sierpnia 2015, 00:00
Cześć wszystkim! Kilka lat temu byłam na Dukanie, schudłam 22 kg, ale na własne życzenie spasłam się :-). Waga przez 2 lata nie rosła, a ja pozwalałam sobie na czipsy, słodycze, browarek. I tak z 68 kg mam już prawie 79 :(. Dietę wspominam całkiem dobrze - smacznie i bez głodu.
Postanowiłam, że z dniem 1 września wracam na dietę. Szukam grupki, która lubi tę dietę i nie będzie upominać, jakie niemiłe rzeczy swojemu ciału robię :-) Mogę czuć się jak w domu?
Pozdrawiam, Monika
27 sierpnia 2015, 08:01
Witaj i czuj się jak u siebie :) Fajnie, że zgłasza się kolejna osoba :)
Nie zaczynaj od września, zacznij już teraz :)
27 sierpnia 2015, 08:36
Witaj w grupie Monik.g.1992 :)
