Temat: Dukan. Hejterom wstęp wzbroniony.

Przycisnęło mnie i upiekłam serniczek do kawki by nie kusiło na inne smakołyki, które niestety mój syn przywiózł. pół walizki słodkości dla młodszego braciszka , a mamunia tylko może popatrzeć. Ale jest ok, jak zobaczę z przodu magiczną ,,7,, to będzie sukces. Miłego dzionka :)

ja już wyćwiczyłam u siebie silną wolę na tyle, ze patrzenie na smakołyki tylko dodaje mi "mocy" do dalszej diety :) Dla mnie sukcesem będzie jak dojdę chociaż do półmetku swojego odchudzania, a brakuje mi do tego już tylko 2 kg :) Później już będzie z górki :) A przynajmniej mam taką nadzieję.

ale serniczek był oczywiście dukana, więc spokojnie nie zgrzeszyłam jeszcze :) 

O jakie miłe powitanie :-) niestety nie mam możliwości zacząć teraz diety (a uwierzcie,  że bardzo chciałabym). Jestem jeszcze kilka dni u rodziców, a z niedzieli na poniedziałek wracam do siebie. Ale, żeby czasem mnie nie kusiło, to mój facet ma wyposażyć lodówkę w czysto dukanowe jedzonko - nie chciałam sytuacji, że wracam a tu nic dla mnie ma i zaczynam dietę słowami "a to od jutra" :-) 

Sernik dukanowy bardzo lubię - nawet moja "niedukanowa" rodzina bardzo go polubiła :-))

widzę , ze startujesz z wagą 79....więc jak dobrze pójdzie to do poniedziałku tyle zgubię jeszcze. ja robię 5/5 teraz mam akurat proteinki ale jest spokojnie. 

No w zasadzie to mam 78,3 kg, ale tak mi się dziko waha, więc wpisałam 79 :-) To będziemy konkurować! 

Ja chyba zostanę przy tym, co kiedyś - 5 dni proteinek i 2 warzywne (warzywa na weekend) :-)

hmm nie wiem czy powinno się robić przewagę dni proteinowych, a już na pewno nie aż taką. Ja robię odwrotnie 2 dni P i 5 PW. Warzywa są zdrowe i nie można aż tak ich ograniczać bo wypluczesz organizm ze wszystkich witamin. Niby na samych P więcej i szybciej się chudnie, ale chodzi przecież o to, żeby robić to skutecznie i zdrowo :) Już nie wspominając o tym, że posiłki proteinowe na dłuższą metę są nudne ;)

Ale jedną z propozycji Dukana było własnie 5/2 i wcześniej byłam na niej. Swoją drogą nauczyłam się tak świetnie zastępować, że naprawdę robiłam smaczne, dukanowskie potrawy, bez naginania zasad :-) Kiedyś nawet mój tata przyłączył się do diety (sam schudł około 20 kg) i piekł pyszny chleb, robił bigos, dukanowskie flaczki. No normalnie pycha!

Uwaga, uwaga - póki co, jestem na zwykły MŻ i dzisiaj na wadze pojawiło się 77,6 kg :-) Już nie mogę doczekać się Dukana!

W sumie każdy dopasowuje dietę do siebie ;) To może podziel się jakimiś przepisami w swoim pamiętniku :) Chętnie poczytam, bo co prawda pomysłów też mi nie brakuje, ale im więcej przepisów i potraw tym przyjemniejsza dieta :)

Witajcie

pisze bo mam taki maly probpem, mianowicie stosuje dukana 28 dni, na poczatku waga spadala, pozmiej mialam @ wiec 1.5kg + , od zakonczenia kobiecych dni minelo 5 dni, zeszlo tyl0.0.5 kg, od tamtej pory waga stanela, czasem mam 1, 1.5 na plusie czasem tyle na minusie

 nie wiem co robie zle, dodam ze przestrzegam bardzo rygorystycznie zalecenia Dukana,  stosuje system 3:3 ostatnio wyczytalam ze trzeba liczy bialko bo jak za malo to zle za duzo tez zle... ja nigdy nie liczylam wiec nie wiem ile go zjadam...POMOCY!!!!!