© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 października 2014, 13:52
Witam, jakie mogą być skutki zbyt wysokiej aktywnośći fizycznej, a zbyt małej ilości zdrowego jedzenia? Mianowicie, jeśli człowiek zjada za mało kalorii dziennie, dajmy na to 1500/dzień a ćwiczy 3-4 razy w tygodniu po 30min cardio (bieganie, rowerek, orbitrek itp). Czy warto w tym przypadku zmniejszyć aktywność fizyczną?
1 lutego 2018, 22:23
To jest prawda, że można wpaść w pułapkę zbyt niskiej kaloryczności. Człowiek tylko potem chodzi zły i nieszczęśliwy. Ja tak miałam, bo miałam źle obliczone makro i ciągle chodziłam wkurzona. :D Ale zmieniłam catering na SportFood i dobrze dopasowałam kaloryczność i jest dużo lepiej. Jedzenie mi smakuje, co tydzień jest coś nowego, a ja nie przejmuję się zakupami, gotowaniem i myciem garów. :D Ale co najważniejsze to widzę że to jedzenie przynosi efekty, muszę przyznać, że zrzuciłam parę (zdecydowanie) zbędnych kilogramów
