© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lutego 2013, 20:25
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
5 lipca 2018, 20:32
Cwiczylam i efekty byly super. Juz po 15 razach bylo widac znaczna roznice
8 lipca 2018, 23:44
U mnie najszybciej widać efekty w nogach - wyszczuplenie i w korpusie - takie wysmuklenie sylwetki - bardzo to lubię. Duży opór stawia brzuch i boczki, ale z czasem mam nadzieję i to się znacznie poprawi. I co ciekawe - odkąd znów zaczęłam ćwiczyć nie mam ochoty na podjadanie słodyczy! A to był dla mnie duży problem.
10 lipca 2018, 18:19
Witam drogie Panie,
jestem 5 miesięcy po drugim porodzie. Chciałabym schudnąć do 55 kg. To waga sprzed drugiej ciaży. Waże teraz 62. Przed pierwszą ważyłam 50 kg, ale o tym już nawet nie marzę :) kilka lat temu regularnie ćwiczyłam callanetics z Callan. Efekty były niesamowite. Świetne samopoczucie. Rewelacyjna figura i prosta postawa. Cud miód. Próbowałam wielu treningów, ale nic nie dawało takiego rezultatu. 15 sierpnia wybieram się z rodziną na wakacje. Pierwszy raz od wielu lat :) chciałabym jakoś wyglądać. Marzę o tym, żeby ważyć te 55kg ale nie wiem czy to się uda. Mam zamiar znów ćwiczyć callanetics, ale przyznam, że przyda mi się grupowe wsparcie :) Mam nadzieję, że przy dwójce maluchów ( 2 lata córcia, 5 miesięcy synek) uda mi się to. Włączam też dietę. Rzucam słodycze i moje ukochane czipsy paprykowe :P mam tylko problem....kiedyś był film z ćwiczeniami na wrzucie, teraz go nie ma. Czy wie ktoś gdzie mogę go znaleźć? Pozdrawiam Was kobietki i razem złapmy byka za rogi :)
Edytowany przez KlaudiaGk 10 lipca 2018, 18:36
12 lipca 2018, 07:57
Witaj Klaudia!
W ćwiczeniu callanetics podoba mi się to, że nawet jeśli waga się nie zmniejsza, to figura się poprawia! 7 kg do zrzucenia to niemało w tak krótkim czasie... Został miesiąc... Zależy czy karmisz piersią... Nawet jeśli nie osiągniesz wagi, po miesiącu z callanetics z pewnością będziesz wyglądać ekstra!
Ja staram się ćwiczyć regularnie, ale przy 4 dzieci, czasami wieczorem to tylko marzę o posiedzeniu z mężem na kanapie.... Ale dieta jest - MŻ... I efekty też, mniej więcej 1kg na tydzień.... Czyli już prawie 4 mi się ulotniły:-)
Zatem ćwiczymy!
A co do ćwiczeń, to nam te z Callan na kompie, mogę Ci Klaudia podesłać jakoś.... Albo poszukaj na chomiku ...
12 lipca 2018, 15:08
arete3l3 witaj!
Mam nadzieję że się uda :) a na pocztę by poszło czy za duży plik?
12 lipca 2018, 16:45
Są podobno na chomiku za ściągnięcie koszt chyba 3 zł.
12 lipca 2018, 17:04
Dzięki :*
13 lipca 2018, 10:37
Hejo!
Na pocztę to chyba za duży... Ale można spróbować!
13 lipca 2018, 18:09
Miałam już 6 godzin za sobą i prawie 2 tygodni przerwy przymusowej więc wczoraj wieczorem godzina za mną i teraz na nowo zakwasy w udach. Nie wiem tylko czy można co dziennie ten zestaw robić. Czy jest ktoś na sali kto ćwiczył callana codziennie ? Te ćwiczenia są mega rozluźniające i przyjemne więc chciałabym tak co wieczór się porozciągać... Kurcze, ja po doświadczeniach z wieloletnim wyciskiem na siłowni nie wierzę w moc takich ćwiczeń na super jędrne i ładnie zarysowane kształty po callanie, a już na pewno w te 25 godzin, ale muszę przyznać, że już po tych 5 godzinach czułam w sobie ogromną elastyczność, lekki chód i ogromny komfort ciała, przemawiają do mnie zakwasy, co świadczy o tym, że coś się z mięśniami jednak dobrego dzieje. Myślę że te ćwiczenia są bardzo dobrym uzupełnieniem ćwiczeń siłowych.
13 lipca 2018, 20:28
Sarulka ja robiłam codzienne i nie było żadnych skutków ubocznych :)
Arete3l3 jeśli byś mogła spróbować to proszę: [email protected]
