- Dołączył: 2012-11-12
- Miasto: Ząbki
- Liczba postów: 593
1 grudnia 2012, 18:52
Hej ho,
mam pewien problem, a mianowicie taki, ile kcal średnio spala się na orbitreku? Czy można przyrównać ćwiczenie na orbim do wysiłku biegowego, bo wydaje mi się, że tak. Czytałam tu tak rożne informacje co do spalania kcal na tym urządzeniu, że już sama nie wiem. Mnie na moim licznik po 10 km i 52 min biegania z prędkością średnią 12 km/h pokazuje 750 kcal. Czy to prawda?
1 grudnia 2012, 18:54
moim zdaniem prawda ja dzis bylam na siłowni 50 min na orbim to spaliłam 540 kcal i wcale sie nie przemeczałam :) orbitrek jest swietny
- Dołączył: 2012-06-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1224
1 grudnia 2012, 18:55
o jak by tak bylo to by bylo super:)) mi po godz biegania, 16 km przejechanych, pokazuje 270 kcl i mysle ze to sie zgadza, ALE cwiczenia na orbim bardzo duzo daja:)f ajn ie sie chudnie na nim.
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88230
1 grudnia 2012, 18:57
Edytuj swój temat, nie używamy capslocka na forum.
Ja na orbitreku spalam może 50 kcal w 15 minut, więc nie uważam, żeby to było dużo...
- Dołączył: 2012-11-15
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1144
1 grudnia 2012, 18:57
mi się jakoś ciężko spalało.
wolę szybki marsz na bieżni - i spala się wiecej :)
- Dołączył: 2012-09-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 163
1 grudnia 2012, 19:26
ja w ciągu 30 minut spaliłam dziś 264 kcal
1 grudnia 2012, 22:02
te kalorie na wyświetlaczu to zwykła ściema, nie ma co na to patrzec, Bieganie zawsze ma przewagę z powodu swojej kompleksowości(pracuje praktycznie cale ciału+ naturalny ruch). Ale wszystko zalezy od obciazenia, intensywnosci i czasu w jakim robimy cwiczenie. Więc nie ma co tego tak porównywać.
- Dołączył: 2011-10-11
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 38
23 grudnia 2012, 17:57
Tak czytam i chyba z moim orbi jest coś nie tak... Bo biegając całkiem szybko pokazuje maks. 5-6 km/h, a w ciągu godziny spalam podobno 240 kcal, schodząc z niego wykończona. Gdy chodziłam na siłownię na bieżni mniej się męczyłam, a spalałam sporo więcej, więc w końcu nie wiem...
- Dołączył: 2009-12-27
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 339
23 grudnia 2012, 19:28
mam orbiego gdzie ustawiam plec osoby cwiczacej/wiek/wzrost/wage. po 90 min cwiczen interwalowych na nim spalam w zaleznosci od natezenia i obciazenia 900 - 1200 kcal. i jest to wiarygodna ocenia wydaje mi sie. na innych orbitkach np na silowni podobnie wskazywalo.
- Dołączył: 2009-12-27
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 339
23 grudnia 2012, 19:30
mam orbiego gdzie ustawiam plec osoby cwiczacej/wiek/wzrost/wage. po 90 min cwiczen interwalowych na nim spalam w zaleznosci od natezenia i obciazenia 900 - 1200 kcal. i jest to wiarygodna ocenia wydaje mi sie. na innych orbitkach np na silowni podobnie wskazywalo.
