© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 kwietnia 2019, 16:41
Cześć wszystkim, mam dla Was ciekawy temat.
moja mama od dawna ma nadwagę. Niedawno stuknęła jak sześćdziesiątka, a ona mi oznajmiła że chciałaby schudnąć :) Wszystko fajnie, tylko jak się nad tym dłużej zastanowić to nie jest takie proste. Mama ma problemy z kolanami i kręgosłupem, nie może dźwigać. Jakie ćwiczenia/sporty byście jej polecili na początek aby nie zrobiła sobie krzywdy?
Myślałam o spotkaniu z trenerem personalnym w siłowni, ale czy taki trener będzie wiedział co jej dobrać... przecież ci trenerzy zazwyczaj ćwiczą z ludźmi młodymi, gdzie nie ma tylu ograniczeń.
Z góry dzięki za pomoc.
27 kwietnia 2019, 21:09
Moze marsze z kijami. Moja tak schudla. Tez ma problemy z kregoslupem i kolanami.
27 kwietnia 2019, 23:35
Dokładnie, jak moja. Dieta + callanetics i spacery.
