© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 lipca 2020, 18:16
To warto zapisać się do klubu fitness? Czy może lepiej chudnąć w mojej sytuacji bez ćwiczeń? Mam dietę 1800kcal od Ani Lewandowskiej. Tylko być flakiem przed 30 to chyba słaba opcja???
30 lipca 2020, 10:23
Na fitnesie i wymachiwaniu rękami tez będziesz flakiem, skóra opina mięśnie wiec musisz postawić na kremy i nawilżanie a ćwiczenia wybrać typowo siłowe, lepiej idź na siłownie z trenerem personalnym.
30 lipca 2020, 10:24
Szukaj swojej formy aktywności aż coś polubisz. Rower, zumba, aqua aerobik, taniec cokolwiek. Warto!
Jak ma ustalony cel co chce osiągnąć i jak wyglądać to nie może przebierać w tym co lubi tylko w tym co da upragniony efekt.Jak chce mieć ładne ramiona to rower wiele nie zadziała.
20 sierpnia 2020, 13:40
Cześć.
Zawsze możesz spróbować treningu online z trenerem personalnym, to jest trochę inna forma treningu w domu ;)
