© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 kwietnia 2017, 17:57
Hej, jak w temacie: zastanawiam się, kiedy lepiej ćwiczyć, czy wstawać godzinę wcześniej i o 5 rano zasuwać, czy może na dobranoc robić sobie fitness, ok 22/23? Godziny niestety nie są do zmiany. jak myślicie? 
5 października 2018, 12:39
wieczorkiem można na lepsze spanie, komu by sie chciało rano
5 października 2018, 18:25
To wszystko zależy jaki sport. Na przykład pływanie na basenie wcześnie rano a Fitness/Gym wieczorem albo popołudniu.
Bieganie tylko rano ale Fitness też może być rano [zależy jakie ćwiczenia].
Edytowany przez Michagm 5 października 2018, 18:31
20 listopada 2018, 12:25
Chyba nie ma znaczenia kiedy. Wszystko zależy od indywidualnych preferencji.
Ja osobiscie wolę biegać rano. Cały dzień jest przyjemniejszy, mam więcej energii, wieczorem jak już dzieciaki śpią to nie ukrywam - nie chce mi się ;)
