20 sierpnia 2007, 20:55
No mam pytanko czy bieganie w domu po ok. 20 min daje jekieś efekty? Może ktoś biega? I proszę mnie nie przekonywac że lepiej na podówrku i bla bla bla bo ja po prostu nie mam gdzie biagac gdyż mieszkam w centrum miasta i w pobliżu nie ma żadnego parku a ja nie mam zamiaru jeździc na drugi koniec miasta żeby pobiegac ;/ Dom mam duży i pokoje spore, więc czy takie bieganie codzennie przez dłuższy czas da jekieś efekty?
20 sierpnia 2007, 21:09
nie wiem, czy daje efekty odchudzające ale na pewno wspomaga krążenie i poprawia samopoczucie :-)
- Dołączył: 2006-08-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 115
20 sierpnia 2007, 21:14
no to biegaj po chodniku w miescie:D nie wiem z jakiego jestes miasta
jak jest duze i czy jest taka mozliwosc ale np ja w swoim miescie widze
ze ludzie biegaja normalnie..nie szukaja specjalnie wyszukanego
miesjca.. wiadomo to nie to co w parku itd ale tez mozna i chyba to
lepsze niz bieganie w domu
ja nie mam problemu bo mieszkem w takim miejscu ze mam do wyboru kilka super tras.. i bardzo sie z tego ciesze:D
20 sierpnia 2007, 21:18
Wolę nie ;/ Ja w swoim mieście nie widziałam nikogo biegajacego niestety ;( A moje pytanie było troche inne... A od jakiego czasu biegasz i ile minut na to poświęcasz? I czy widzisz jakieś zmiany w swoim ciele (pozytywne ;p) ?
20 sierpnia 2007, 21:22
hmmmm... ja biegam czesto w domu czy tak jak teraz w mieszkanku(ciekawe co na to sasiedzi z dolu;)) w miejscu albo tak do sciany i spowrotem, przy tym jakies podskoki i takie tam inne i daje efekt min. bolacych miesni:] ostatnio tak troszke w miejscu biegam i widze, ze moje lydki wrocily do formy bo troche sflaczaly od czasu kiedy na rowerku nie smigam:./
ale mysle, ze bieganie na powietrzu jest lepsze bo przy okazji sie dotleniasz:) no ale jak nie ma jak to lepiej tak niz wcale. tak mi sie wydaje:)
- Dołączył: 2007-03-01
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 960
20 sierpnia 2007, 21:56
ja biegam w miejscu .. i wiesz daje efekty... ja np jakis czas temu robilam jedna serie a6w potem 10 min bieg w miejscu przy tym moga tesh byc podskoki i takie tam a pozniej cosik na nogi... dalo wtedy efekty:)
21 sierpnia 2007, 09:21
Daje efekty :) Ja kiedyś biegałam po 15 minut na około mieszkania. Od kuchni do salonu i zawracałam, i muszę ci powiedzieć, że przyniosło efekty, ale po jakimśczasie sie nudzi :);)
- Dołączył: 2006-08-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 115
21 sierpnia 2007, 09:29
saalmap
ja biegam w sumie od niedawna bo od poczatku wakacji.. staram sie tak
co drugi co trzeci dzien, ale nie zawsze sie chce:P zaczynalam od 30
minut a po tak dwoch tygodniach zaczelam biegac po 1h... ogromne efekty
widac w sprawnosci fiz. i oczywiscie w ciele tez
21 sierpnia 2007, 11:54
zgadzam się ja schudłam z ud 3 cm w 23 dni biegam reguralnie 60 minut dziennie naprawde rewelacja samopoczucie poprawia się po bieganiu i przedewszystkim się chudnie z nóg brzucha bioder i pośladków supper
21 sierpnia 2007, 13:30
hej, ja też biegam po domu:) nie wiem jeszcze czy daje efekty bo to drugi dzień. Ale napewno da więcej niż jakbyś nic nie robiła:) nie sądzę żeby miało to znaczenie czy biegasz na dworze czy w domu. Uważam że efekty będą takie same ewentualnie podobne. Pozdrawiam
