© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 kwietnia 2023, 12:25
Zapraszam do umieszczania w tym wątku ketogenicznych przepisów i do pogaduszek na wątku Ketogenicznie na forum grup wsparcia
Edytowany przez Mirin 30 kwietnia 2023, 21:06
1 maja 2023, 21:03
Kupiłam 3 tygodnie temu świeżą makrelę, zrobiłam w zalewie octowej, dziś pożarlam większość, była pyszna 😍
2 maja 2023, 09:52
Kupiłam 3 tygodnie temu świeżą makrelę, zrobiłam w zalewie octowej, dziś pożarlam większość, była pyszna ?
Smażyłaś ją wcześniej?
2 maja 2023, 10:24
Kupiłam 3 tygodnie temu świeżą makrelę, zrobiłam w zalewie octowej, dziś pożarlam większość, była pyszna ?
Smażyłaś ją wcześniej?
tak usmażyłam.
2 maja 2023, 21:11
1 jajko, 30g mascarpone, 30g masła orzechowego, 1 łyżka mąki bambusowej, 1 łyżka wody lub mleka kokosowego, 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia (ja nie dodaję tylko ubijam białko jaja na pianę i dodaję delikatnie na końcu)
Tojotka, nie mam mąki bambusowej, próbowałaś zastępować ją migdałową czy kokosową?
2 maja 2023, 21:26
1 jajko, 30g mascarpone, 30g masła orzechowego, 1 łyżka mąki bambusowej, 1 łyżka wody lub mleka kokosowego, 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia (ja nie dodaję tylko ubijam białko jaja na pianę i dodaję delikatnie na końcu)
Tojotka, nie mam mąki bambusowej, próbowałaś zastępować ją migdałową czy kokosową?
Kokosowa bardzo wysusza wypieki, ja jej nie lubię. Migdałowa powinna być lepsza. Możesz też spróbować dać łuskę babki lub mielone siemię. Lubię też łubinową.
Kiedyś robiłam zupełnie bez mąki i też wyszły, ale ciasto było dość rzadkie i troszkę mi uciekło z gofrownicy więc trzeba lać mniej.
2 maja 2023, 21:34
Mam mielone siemię to z nim spróbuję.
Ja zawsze robie gofry majonezowe
2 jajka
2 łyżki mąki migdałowej
1 łyżka majonezu
4 łyżki wody
Wszystko mieszam łyżką
Edytowany przez Mirin 2 maja 2023, 21:34
3 maja 2023, 15:45
Placuszki Leniuszki od Karma Keton z YouTube
*olej z wiesiołka to przykład , ja ostatnio użyłam mct jak na YouTube.
*zamiast napoju kokosowego, może być śmietanka , czy coś co rozcięczy nam ciasto
* ja oddzielnie ubijam białko jajka i dodaje na koniec do reszty już wymieszanych ze sobą skladników delikatnie łącząc wszystko
3 maja 2023, 16:42
Misie Pysie czyli keto chlebki
3 maja 2023, 18:01
Kolejne ciekawe przepisy do wypróbowania, dzięki Smakoholiczko
3 maja 2023, 21:59
Otrębianka z borówkami
1 łyżka wiórków kokosowych (6gram)
1 garść borówek amerykańskich ( 50 gram)
3/4 łyżki kakao (8 gram)
3 i 3/4 łyżki otręb żytnich (30 gram)
szczypta soli (1 gram)
1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego *230 ml)
2 łyżki masła orzechowego (40 gram)
1 łyżka mct (10 ml)
1. W garnuszkku połączyć mleko, erytro, kakao i sól,pogrzać
2. Dodać otręby, wymieszać, gotować ok. 2 minuty bez wrzenia, pod koniec dodać mct
3. Przełożyć do miseczki, dodać borówki, wiórki, polać masłem orzechowym
