© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 kwietnia 2022, 18:03
Chciałam się podzielić efektami paru lat normalnego odżywania bez szalonych diet (teraz mam 30 lat) w porównaniu z sylwetką jaką miałam w wieku 27 lat, kiedy co chwila byłam na jakiejś diecie. Przestałam się odchudzać, zmieniłam powoli stare nawyki na nowe, starałam się jeść po prostu zdrowiej (dużo warzyw, mniej tłustego, raz-dwa razy na tydzień pozwalając sobie na jakieś odstępstwa w typie pizza, burger, ale dalej limitować słodycze i cukier).Zaczęłam również uprawiać sporo sportu i chodzić 10 tysięcy kroków dziennie.Nic nie przyszło z dnia na dzień, małe sukcesy są często niedoceniane, ale budują coś większego. Waga często nie odzwierciedla progresu, na obydwu zdjęciach jest różnica tylko około 5 kilo. Także bądźmy konsekwentne i wytrwałe, a się na pewno uda :)
14 kwietnia 2022, 20:52
dobrze wyglądasz, nie słuchaj tych co się czepiają. Nie ćwiczysz sportów sylwetkowych żeby poprawiać co czy tamto tylko zmieniłaś styl życia. Od Instagrama i tv niektórym się mózg przegotowal jeśli ktoś twierdzi że figura po lewej wygląda lepiej
Raczej tym, ktorzy uwazaja ze ta po prawej. Po lewej jest normalna kobieca sylwetka. Tak, mozna pocwiczyc i cos tam skorygowac, ale to bardziej norma niz ta po prawej.
? ale czy ona chciała robić jakieś korekty oprócz zmiany stylu życia na zdrowszy a przy okazji schudnąć? ??? jak można utożsamiać sport tylko z bikiniarstwem i myśleć że każda osoba idąca na siłownie będzie miała plan aby wyrównać proporcje ? co do normy , nie ty ją ustalasz...
Ty ogolnie wiesz z kim i o co sie sprzeczasz? Nawet z postu na post jestes malo konsekwentna.
Zdrowy tryb zycia sie chwali. Uprawianie sportu tez. Niemniej jednak tu poszlo za daleko i sylwetka zamiast na zdrowa to wyglada dziwnie.
14 kwietnia 2022, 21:23
Gratuluję zmiany nawyków! Ja dopiero niecały rok i jeszcze daleka droga przede mną. Jednak prawa fotka moim zdaniem już zbyt "androgenicznie"...
bardzo trafne określenie dla tej sylwetki , nie każde chude wyćwiczone ciało jest apetyczne liczą się proporcje , kształty itd.
14 kwietnia 2022, 21:29
Motywująca przemiana. Gratulacje!
14 kwietnia 2022, 21:29
dobrze wyglądasz, nie słuchaj tych co się czepiają. Nie ćwiczysz sportów sylwetkowych żeby poprawiać co czy tamto tylko zmieniłaś styl życia. Od Instagrama i tv niektórym się mózg przegotowal jeśli ktoś twierdzi że figura po lewej wygląda lepiej
Raczej tym, ktorzy uwazaja ze ta po prawej. Po lewej jest normalna kobieca sylwetka. Tak, mozna pocwiczyc i cos tam skorygowac, ale to bardziej norma niz ta po prawej.
? ale czy ona chciała robić jakieś korekty oprócz zmiany stylu życia na zdrowszy a przy okazji schudnąć? ??? jak można utożsamiać sport tylko z bikiniarstwem i myśleć że każda osoba idąca na siłownie będzie miała plan aby wyrównać proporcje ? co do normy , nie ty ją ustalasz...
Ty ogolnie wiesz z kim i o co sie sprzeczasz? Nawet z postu na post jestes malo konsekwentna.
Zdrowy tryb zycia sie chwali. Uprawianie sportu tez. Niemniej jednak tu poszlo za daleko i sylwetka zamiast na zdrowa to wyglada dziwnie.
Nie wiem kim jesteś ale raczej nie guru fitnessu 🥳
Ale ok ... dziewczynie trzeba pisać że wcześniej wyglądała lepiej jak siedziała i nic nie robiła niż pogratulować że zaczęła o siebie dbać. Gdzie tu logika 😁 jesteśmy na forum o odchudzaniu i zdrowym stylu życia 🙈 a tu taki numer i lepiej być ulanym bo nagle ciało nie jest kobiece (może ktoś mnie uświadomi jak wygląda prawdziwa kobieta oprócz tego że ma waginę 🙄) nie zauważyłaś też że aktualne zdjęcie jest zrobione lekko od góry i ciało wydaje się zniekształcone? 😂
14 kwietnia 2022, 21:39
Gratuluje zmiany stylu zycia, bo to najwazniejsze. Kazdy powinien uczuc sie jak najlepiej w swoim ciele. A to komu jaka figura podoba sie bardziej nie ma kompletnie znaczenia.
14 kwietnia 2022, 21:49
Trochę szkoda bioderek, ale gratuluję przemiany :)
14 kwietnia 2022, 21:56
Chyba się starzeję, ale mi się lepiej podoba na lewym :P
Mi również
14 kwietnia 2022, 21:58
dobrze wyglądasz, nie słuchaj tych co się czepiają. Nie ćwiczysz sportów sylwetkowych żeby poprawiać co czy tamto tylko zmieniłaś styl życia. Od Instagrama i tv niektórym się mózg przegotowal jeśli ktoś twierdzi że figura po lewej wygląda lepiej
Raczej tym, ktorzy uwazaja ze ta po prawej. Po lewej jest normalna kobieca sylwetka. Tak, mozna pocwiczyc i cos tam skorygowac, ale to bardziej norma niz ta po prawej.
? ale czy ona chciała robić jakieś korekty oprócz zmiany stylu życia na zdrowszy a przy okazji schudnąć? ??? jak można utożsamiać sport tylko z bikiniarstwem i myśleć że każda osoba idąca na siłownie będzie miała plan aby wyrównać proporcje ? co do normy , nie ty ją ustalasz...
Ty ogolnie wiesz z kim i o co sie sprzeczasz? Nawet z postu na post jestes malo konsekwentna.
Zdrowy tryb zycia sie chwali. Uprawianie sportu tez. Niemniej jednak tu poszlo za daleko i sylwetka zamiast na zdrowa to wyglada dziwnie.
Nie wiem kim jesteś ale raczej nie guru fitnessu ?
Ale ok ... dziewczynie trzeba pisać że wcześniej wyglądała lepiej jak siedziała i nic nie robiła niż pogratulować że zaczęła o siebie dbać. Gdzie tu logika ? jesteśmy na forum o odchudzaniu i zdrowym stylu życia ? a tu taki numer i lepiej być ulanym bo nagle ciało nie jest kobiece (może ktoś mnie uświadomi jak wygląda prawdziwa kobieta oprócz tego że ma waginę ?) nie zauważyłaś też że aktualne zdjęcie jest zrobione lekko od góry i ciało wydaje się zniekształcone? ?
autorka przyszła pochwalić się nie tylko tym że zmieniła swoje życie, ale i efektami więc oceniane są efekty które owszem są widoczne i kosztowały sporo pracy, ale niekoniecznie sa apetyczne , bez dwóch zdań autorka skręciła w stronę figury androgenicznej jak jej się taka podoba to ok, ale jednak wystawiła zdjęcie na widok publiczny, więc inni wyrażają swoje zdanie i ten efekt ma prawo się im nie podobać
serio nie wiesz jak wygląda kobieca figura ? A jak męska ?
Edytowany przez .nonszalancja. 14 kwietnia 2022, 21:59
14 kwietnia 2022, 22:30
Swietna sylwetka, a brzuch marzenie😍. Gratuluję zmiany i konsekwencji w działaniu.!
14 kwietnia 2022, 23:32
dzięki wielkie za komentarze i za miłe słowa od wielu z was! Bardzo motywujące;)
Jeśli komuś się mniej podoba to oczywiście sprawa indywidualna, każdy ma prawo wyrazić swoje zdanie, z ciekawością przeczytałam wszystkie komentarze.
Mnie chodziło bardziej o zdrowy i sportowy styl życia.
