© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 kwietnia 2022, 18:03
Chciałam się podzielić efektami paru lat normalnego odżywania bez szalonych diet (teraz mam 30 lat) w porównaniu z sylwetką jaką miałam w wieku 27 lat, kiedy co chwila byłam na jakiejś diecie. Przestałam się odchudzać, zmieniłam powoli stare nawyki na nowe, starałam się jeść po prostu zdrowiej (dużo warzyw, mniej tłustego, raz-dwa razy na tydzień pozwalając sobie na jakieś odstępstwa w typie pizza, burger, ale dalej limitować słodycze i cukier).Zaczęłam również uprawiać sporo sportu i chodzić 10 tysięcy kroków dziennie.Nic nie przyszło z dnia na dzień, małe sukcesy są często niedoceniane, ale budują coś większego. Waga często nie odzwierciedla progresu, na obydwu zdjęciach jest różnica tylko około 5 kilo. Także bądźmy konsekwentne i wytrwałe, a się na pewno uda :)
15 kwietnia 2022, 03:01
Chyba się starzeję, ale mi się lepiej podoba na lewym :P
Mnie zdecydowanie również.
mnie zdecydowanie też
15 kwietnia 2022, 06:52
Bardzo imponująca zmiana, świetnie wyglądasz :))
15 kwietnia 2022, 06:54
dobrze wyglądasz, nie słuchaj tych co się czepiają. Nie ćwiczysz sportów sylwetkowych żeby poprawiać co czy tamto tylko zmieniłaś styl życia. Od Instagrama i tv niektórym się mózg przegotowal jeśli ktoś twierdzi że figura po lewej wygląda lepiej
Raczej tym, ktorzy uwazaja ze ta po prawej. Po lewej jest normalna kobieca sylwetka. Tak, mozna pocwiczyc i cos tam skorygowac, ale to bardziej norma niz ta po prawej.
? ale czy ona chciała robić jakieś korekty oprócz zmiany stylu życia na zdrowszy a przy okazji schudnąć? ??? jak można utożsamiać sport tylko z bikiniarstwem i myśleć że każda osoba idąca na siłownie będzie miała plan aby wyrównać proporcje ? co do normy , nie ty ją ustalasz...
Ty ogolnie wiesz z kim i o co sie sprzeczasz? Nawet z postu na post jestes malo konsekwentna.
Zdrowy tryb zycia sie chwali. Uprawianie sportu tez. Niemniej jednak tu poszlo za daleko i sylwetka zamiast na zdrowa to wyglada dziwnie.
Nie wiem kim jesteś ale raczej nie guru fitnessu ?
Ale ok ... dziewczynie trzeba pisać że wcześniej wyglądała lepiej jak siedziała i nic nie robiła niż pogratulować że zaczęła o siebie dbać. Gdzie tu logika ? jesteśmy na forum o odchudzaniu i zdrowym stylu życia ? a tu taki numer i lepiej być ulanym bo nagle ciało nie jest kobiece (może ktoś mnie uświadomi jak wygląda prawdziwa kobieta oprócz tego że ma waginę ?) nie zauważyłaś też że aktualne zdjęcie jest zrobione lekko od góry i ciało wydaje się zniekształcone? ?
autorka przyszła pochwalić się nie tylko tym że zmieniła swoje życie, ale i efektami więc oceniane są efekty które owszem są widoczne i kosztowały sporo pracy, ale niekoniecznie sa apetyczne , bez dwóch zdań autorka skręciła w stronę figury androgenicznej jak jej się taka podoba to ok, ale jednak wystawiła zdjęcie na widok publiczny, więc inni wyrażają swoje zdanie i ten efekt ma prawo się im nie podobać
serio nie wiesz jak wygląda kobieca figura ? A jak męska ?
o apetycznosci pewnie lepiej wypowiedzieli by się jednak mężczyzni, niż jak widać stado zazdrosnych kobiet:)
15 kwietnia 2022, 07:17
dobrze wyglądasz, nie słuchaj tych co się czepiają. Nie ćwiczysz sportów sylwetkowych żeby poprawiać co czy tamto tylko zmieniłaś styl życia. Od Instagrama i tv niektórym się mózg przegotowal jeśli ktoś twierdzi że figura po lewej wygląda lepiej
Raczej tym, ktorzy uwazaja ze ta po prawej. Po lewej jest normalna kobieca sylwetka. Tak, mozna pocwiczyc i cos tam skorygowac, ale to bardziej norma niz ta po prawej.
? ale czy ona chciała robić jakieś korekty oprócz zmiany stylu życia na zdrowszy a przy okazji schudnąć? ??? jak można utożsamiać sport tylko z bikiniarstwem i myśleć że każda osoba idąca na siłownie będzie miała plan aby wyrównać proporcje ? co do normy , nie ty ją ustalasz...
Ty ogolnie wiesz z kim i o co sie sprzeczasz? Nawet z postu na post jestes malo konsekwentna.
Zdrowy tryb zycia sie chwali. Uprawianie sportu tez. Niemniej jednak tu poszlo za daleko i sylwetka zamiast na zdrowa to wyglada dziwnie.
Nie wiem kim jesteś ale raczej nie guru fitnessu ?
Ale ok ... dziewczynie trzeba pisać że wcześniej wyglądała lepiej jak siedziała i nic nie robiła niż pogratulować że zaczęła o siebie dbać. Gdzie tu logika ? jesteśmy na forum o odchudzaniu i zdrowym stylu życia ? a tu taki numer i lepiej być ulanym bo nagle ciało nie jest kobiece (może ktoś mnie uświadomi jak wygląda prawdziwa kobieta oprócz tego że ma waginę ?) nie zauważyłaś też że aktualne zdjęcie jest zrobione lekko od góry i ciało wydaje się zniekształcone? ?
autorka przyszła pochwalić się nie tylko tym że zmieniła swoje życie, ale i efektami więc oceniane są efekty które owszem są widoczne i kosztowały sporo pracy, ale niekoniecznie sa apetyczne , bez dwóch zdań autorka skręciła w stronę figury androgenicznej jak jej się taka podoba to ok, ale jednak wystawiła zdjęcie na widok publiczny, więc inni wyrażają swoje zdanie i ten efekt ma prawo się im nie podobać
serio nie wiesz jak wygląda kobieca figura ? A jak męska ?
o apetycznosci pewnie lepiej wypowiedzieli by się jednak mężczyzni, niż jak widać stado zazdrosnych kobiet:)
Wbrew temu co się kobietom wydaje mężczyźni w większości uważają, że jakby podobała się im się bardziej androgeniczna figura to zwiazaliby sie z facetem nie baba, oczywiście dla każdego faceta jego ukochana jest naj przynajmniej oficjalnie i przecież nie tylko o wygląd chodzi 😉natomiast ważne że autorka jest z siebie zadowolona
Edytowany przez .nonszalancja. 15 kwietnia 2022, 07:18
15 kwietnia 2022, 07:38
dobrze wyglądasz, nie słuchaj tych co się czepiają. Nie ćwiczysz sportów sylwetkowych żeby poprawiać co czy tamto tylko zmieniłaś styl życia. Od Instagrama i tv niektórym się mózg przegotowal jeśli ktoś twierdzi że figura po lewej wygląda lepiej
Raczej tym, ktorzy uwazaja ze ta po prawej. Po lewej jest normalna kobieca sylwetka. Tak, mozna pocwiczyc i cos tam skorygowac, ale to bardziej norma niz ta po prawej.
? ale czy ona chciała robić jakieś korekty oprócz zmiany stylu życia na zdrowszy a przy okazji schudnąć? ??? jak można utożsamiać sport tylko z bikiniarstwem i myśleć że każda osoba idąca na siłownie będzie miała plan aby wyrównać proporcje ? co do normy , nie ty ją ustalasz...
Ty ogolnie wiesz z kim i o co sie sprzeczasz? Nawet z postu na post jestes malo konsekwentna.
Zdrowy tryb zycia sie chwali. Uprawianie sportu tez. Niemniej jednak tu poszlo za daleko i sylwetka zamiast na zdrowa to wyglada dziwnie.
Nie wiem kim jesteś ale raczej nie guru fitnessu ?
Ale ok ... dziewczynie trzeba pisać że wcześniej wyglądała lepiej jak siedziała i nic nie robiła niż pogratulować że zaczęła o siebie dbać. Gdzie tu logika ? jesteśmy na forum o odchudzaniu i zdrowym stylu życia ? a tu taki numer i lepiej być ulanym bo nagle ciało nie jest kobiece (może ktoś mnie uświadomi jak wygląda prawdziwa kobieta oprócz tego że ma waginę ?) nie zauważyłaś też że aktualne zdjęcie jest zrobione lekko od góry i ciało wydaje się zniekształcone? ?
autorka przyszła pochwalić się nie tylko tym że zmieniła swoje życie, ale i efektami więc oceniane są efekty które owszem są widoczne i kosztowały sporo pracy, ale niekoniecznie sa apetyczne , bez dwóch zdań autorka skręciła w stronę figury androgenicznej jak jej się taka podoba to ok, ale jednak wystawiła zdjęcie na widok publiczny, więc inni wyrażają swoje zdanie i ten efekt ma prawo się im nie podobać
serio nie wiesz jak wygląda kobieca figura ? A jak męska ?
o apetycznosci pewnie lepiej wypowiedzieli by się jednak mężczyzni, niż jak widać stado zazdrosnych kobiet:)
Wbrew temu co się kobietom wydaje mężczyźni w większości uważają, że jakby podobała się im się bardziej androgeniczna figura to zwiazaliby sie z facetem nie baba, oczywiście dla każdego faceta jego ukochana jest naj przynajmniej oficjalnie i przecież nie tylko o wygląd chodzi ?natomiast ważne że autorka jest z siebie zadowolona
zastanawiam się czy może wasi faceci nie wyglądają zbyt kobieco skoro tą figurę nazywacie androgyniczną 😂😂😂
Edytowany przez 15 kwietnia 2022, 07:40
15 kwietnia 2022, 07:45
Super efekty! Figura po prawej zdecydowanie bardziej mi się podoba, ale wcześniej też nie było źle ;)
15 kwietnia 2022, 09:02
Widać dużą różnicę w brzuszku, gratulacje 👍
15 kwietnia 2022, 09:14
Obydwie figury bardzo ladne i idealnie pokazuja, ile zalezy od cwiczen ;-)
15 kwietnia 2022, 09:53
Wspaniała zmiana nawyków, uwolnienie się od diet, dbanie o uprawianie sportu i zdrowe odżywianie. Teraz masz naturalną, właściwą sobie sylwetkę. Nie wiem, jak można ją krytykować, co robią niektóre osoby. Wcześniejsza sylwetka to zbędna tkanka tłuszczowa, nie żadna lepsza/kobieca figura. Ja jestem na początku tej drogi. Wreszcie zrozumiałam, że pętla diet, nakazów i zakazów, ciągłego stawania na wadze i myślenia o jedzeniu, nie przynosi żadnych efektów. Klucz to zmiana nawyków - głównie w myśleniu. Jakbyś mogła podać jakieś swoje sprawdzone rady, to będę bardzo wdzięczna :)
15 kwietnia 2022, 10:04
Jeśli uważacie, że ulana, wiotka, miękka, zaniedbana sylwetka jest synonimem kobiecości, to ja nie chcę być kobietą. Kobieta może być też silna, wysportowana, twarda i taką kobiecość się ceni. Autorko, gratuluję przemiany, zarówno zewnętrznej jak i wewnątrznej!
