Temat: Czy moja sylwetka wygląda zdrowo?

w sumie to tak🤔, chociaż troszkę duży procent tłuszczu, gdybyś z 5%zrzucila , myślę że twoja sylwetka byłaby smuklejsza, ale tak też jest ok🤷

zakladam, skoro tutaj jesteś, że chcesz coś zmienić, to zależy od tego jak sama sobie się podobasz

Bo myślałam, że nie jestem jakaś gruba, a niby %tkanki tłuszczowej 32 oznacza otyłość i trochę nie wiem o co chodzi.

No jesteś gruba jak masz 32% tkanki tłuszczowej. W talii też bardzo dużo jak na 160 cm… czas zmienić nawyki bo widać, że odkłada ci się dużo tłuszczu na brzuchu a jesteś bardzo młoda. Poza tym taka figura może wskazywać na insulinooporność i inne choroby.

może dam jeszcze zdjęcie pod innym kątem…

na tłuszcz nie patrz.  Pomiar z chińskiego urządzenia czy apki jest jakiś inny, a trudno być grubym z rozmiarze 38.

% tkanki tłuszczowej na niektórych siłowniach i w przychodniach mają, jeżeli chcesz się dowiedzieć jak to u ciebie wygląda, warto poszukać adresu w internecie

z pewnością mogłabyś trochę się wysmuklić, bo w tułowiu jest nieco nadmiar centymetrów, ale nie jesteś gruba

wydaje mi się, że jeśli nie ćwiczysz to ćwiczenia bardzo ukształtowałyby ci sylwetkę, uporządkuj też dietę, nie mówię deficyt, lecz na początek uporządkuj, w sensie jedz regularnie, nie podjadaj przed snem i odrzuć fast foody typu na wynos i wszystkie słodycze, łącznie z owocowymi jogurtami

w twoim wieku wystarczalo mi kilka dni, żeby się wizualnie wysmuklić w ten sposób 😁

ja akurat mam schorzenie przewlekłe i dopóki endokrynolog nie przepisał mi zastrzyków z HGH to w pewnym momencie mój % tkanki tłuszczowej był na poziomie 35-37!! A ważyłam 46/47 kg ( przyznaje że wtedy zmieniłam żywienie na najgorsze z możliwych i wyraźnie utylam w tułowiu)

teraz ważę 50 a moja tkanka 22-24%

historyjke o swoim schorzeniu piszę, ponieważ u mnie występuje brak hormonu wzrostu, bez niego ratio mięsień -tluszcz jest wyraźnie zachwiane i osoba z niedoborem tego hormonu będzie zawsze miała więcej tłuszczu niż mięśni, niestety, a więc nawet jeśli nie będziesz 'gruba' to będziesz miała więcej tłuszczu niż inni z twoja waga... Jeśli nie ma taką osobą zastrzyków z HGH, to bardzo mocno musi dbać o dietę, żeby nie stać się pulpecikiem

jeśli faktycznie wyglądasz tak jak na tej wizualizacji, to wygląda to kiepsko

pytanie było czy wygląda zdrowo a nie czy fajnie więc powiem tak - babcia by powiedziała, że tak, zdrowo wyglądasz i jak zjesz jeszcze kotlecika to już na spokojnie możesz biec w pole i robić do koloacji