- 3 kg do końca maja
Uczestnicy: 1
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Emiily
24 października 2015, 18:39Ja niestety ostatnio słabo-bo prawie 2 tyg chora, ale powolutku wracam! :)
DorotkaStokrotka51
26 października 2015, 08:59zdrowia taka pogoda niestety
xRenata1974
19 października 2015, 22:14Dzisiaj:20 minut brzuszki, 45 minut hula hop i 54 minuty trening.
DorotkaStokrotka51
19 października 2015, 16:26dziś pierwszy dzień ćwiczeń po chorobie + spacery
xRenata1974
19 października 2015, 10:11Wczoraj był odpoczynek :)... a dzisiaj ostro biorę się do ćwiczeń. Wytrwałości Wszystkim życzę :)... i w ćwiczeniach i w diecie też.
xRenata1974
17 października 2015, 16:01Dzisiaj tylko hula hop : 45 minut... a po 18 taniec :)... do rana :)
imperfection666
17 października 2015, 19:07Ooo, tez chętnie bym przetanczyla tę noc :). Udanej zabawy!
xRenata1974
16 października 2015, 23:41Dzisiaj: 40 minut hula hop, 20 minut brzuszki i 54 minut trening.
xRenata1974
16 października 2015, 00:00Dzisiaj: 40 minut hula hop i 20 minut brzuszki.
xRenata1974
14 października 2015, 23:28Dzisiaj tylko 40 minut hula hop.
xRenata1974
13 października 2015, 23:22Dzisiaj: 20 minut brzuszki, 35 minut hula hop i 82 minuty trening.
xRenata1974
13 października 2015, 17:47Aniuchna102 cieszy mnie to,że kogoś mobilizuję. Przyznał,że gdyby nie wyzwania,które wybrałam to tyle by tego nie było. A tak nawet jak nie mam za bardzo chęci to myślę o wyzwaniu i jakiś idzie. Trzymam kciuki z wytrwałość wszystkich :) Swoją też
xRenata1974
12 października 2015, 21:28Dzisiaj: 20 minut brzuszki, 35 minut hula hop i 51 minut trening.
Cattherine
12 października 2015, 14:43W takim razie ja melduje że nie wliczam spacerków itp. tylko ćwiczę ostro ;) -skakanka,brzuszki,przysiady,nożyce,hantle i takie tam :) Wydaje mi się że gdyby była mowa o aktywności fizycznej to wtedy można zaliczyć te spacerki,latanie na miotle po mieszkaniu itd. ;)
xRenata1974
11 października 2015, 23:09Dzisiaj tylko 35 minut hula hop z ćwiczeń. No, a odnośnie ćwiczeń to faktyczne ćwiczenia wpisuję tylko czyli treningi ( spacer to spacer, co innego jakby to miało być wspinanie się po górach - to już taki inny "spacer"). Rower czy bieganie to wiadomo, że też ćwiczenia pewnego typu. Ale spacer pod formą ćwiczeń? Hmmm....
imperfection666
12 października 2015, 09:17A ja myślę, że złośliwości są tutaj zbędne. Niech każda rozlicza się według własnego uznania. To nie wyścigi. To wyzwanie, czyli pokonanie samej siebie, a nie bycia lepszą od innych :). Pozdrawiam i wyluzujcie :).
xRenata1974
12 października 2015, 13:39Tutaj nie chodzi o złośliwości, tylko, że ma być 1500 minut ćwiczeń ( autorka sama wpisała to w wyzwaniu), a nie 1500 minut ruchu jakiegokolwiek... zgadza się? Przecież nie chodzi o to, żeby na siłę wykonać wyzwanie, ale żeby wyzwanie zmobilizowało do ćwiczeń ( ja nie muszę zrealizować... wystarczy, że to dla mnie mobilizacja jest i tyle w tym temacie).
imperfection666
12 października 2015, 16:03Komentarz został usunięty
imperfection666
12 października 2015, 16:11Ja jestem autorką, więc wiem, co mam na myśli :P. Mogłam w opisie napisać każdą dyscyplinę, która zalicza się do wyzwania. Ja moje szybkie marsze wpisuję i będę wpisywała, ale nikogo zmuszać nie będę do popierania tego :). Po prostu każdy robi jak uważa i nastepnym razem napiszę w opisie, że to zależy od nas i naszego sumienia, co liczymy jako ćwiczenia :). Samego przyjemnego wysiłku fizycznego życzę wszystkim Paniom!
fishka85
11 października 2015, 21:48tez uwazam, ze spacer to nie cwiczenia... czesto chodze z dzieciakami na spacery i to dosyc szybkie, bo oni jezdza na rowerach, a ja probuje ich dogonic szybkim chodem, ale nie traktuje tego jako cwiczenia... wyzwanie nie dotyczy minut w ruchu tylko minut cwiczen...
endorfinkaa
11 października 2015, 13:59powiedzcie mi co Wy uznajecie jako ćwiczenia?Czy każdy spacer to dla Was minuty aktywności? Ja wpisuję tylko typowe treningi, dlatego zastanawiam się jak Wy do tego podchodzicie :)
winter_beats
11 października 2015, 14:32Wpisuję tylko orbitreka i ćwiczenia siłowe. Nie wiem, czy bym wpisywała spacery, chyba że byłby to szybki marsz z odpowiednim tętnem do spalania :) Ale nikomu nie bronię wpisywać spacerów, ważne, że jest ruch :)
Mierzewysoko
11 października 2015, 15:17Ja wpisuję spacery, ale nie wszystkie, tylko te szybkie (lubię takie ze zmiennym tempem i chodzę w rytm piosenek, których słucham), jazdę na rowerze i ćwiczenia na siłowniach (tych na dworze). A w zeszłym miesiącu wpisywałam też trekking.
endorfinkaa
11 października 2015, 15:26nie zrozumcie mnie źle.Nie mam nic do wpisywania spacerów, tylko zastanawiałam się nad jedną rzeczą. Zawsze myślałam,że dużo ćwiczę, bo w sumie to tak z 6 razy w tygodniu po 1-2 godz czasem nawet, a tu na tych wyzwaniach widać naprawdę duże różnice w czasie spędzonym na ćwiczeniach.Zastanawiam się po prostu cz to kwestia liczenia każdej minuty w ruchu, czy po prostu nie ćwiczę tak dużo jak myślę :)
imperfection666
11 października 2015, 18:25Ja tak jak dziewczyny piszą :). Szybkie spacery liczę, bo to bardziej marsze do tego połączone z pchaniem dosyć ciężkiego wózka. Natomiast zwykłych, niedzielnych spacerków już nie liczę, bo bez przesady ;).
xRenata1974
10 października 2015, 22:02Dzisiaj dzień przerwy w ćwiczeniach.
xRenata1974
9 października 2015, 22:03Dzisiaj: 5 minut przysiady, 20 minut brzuszki, 30 minut hula hop i 53 minuty trening.
xRenata1974
8 października 2015, 20:46Dzisiaj: 5 minut przysiady, 30 minut hula hop, 20 minut brzuszki i 77 minut trening.
imperfection666
8 października 2015, 06:10Idziecie jak burza! Bardzo się cieszę z tego powodu :). Ja natomiast utonęłam w natłoku zajęć na studiach i dwa dni w tygodniu wychodzę po 7 a wracam przed 21, kolejne dwa dni w tygodniu nie są dużo lepsze, ale jak już wybije się w ten rytm, to postaram się nadgonic :). Trzymajcie tak dalej!
xRenata1974
8 października 2015, 00:327 października było: 5 minut przysiady, 30 minut hula hop i 20 minut brzuszki.