Treningi w październiku (min.5/tydzień)

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Uczestników 12
Cel 22 raz(y)
Trwa 31 dni (4 tygodnie i 3 dni)
Start 2 paź 2017, 18:00
Koniec 1 lis 2017, 17:00

Witam wszystkich a niektore z was ponownie :) Miesiace sierpien i wrzesien z treningami Ewy i oczywiscie z wami byly bardzo udane i motywujace! W zwiazku z tym na pazdziernik zakladam dla nas nowe zadanie, ktorego celem jest zrobienie minimum 5 treningow w ciagu tygodnia! Poniewaz nie tylko treningami Ewy Chody czlowiek zyje, tym razem wyzwanie dotyczy wszystkich treningow i aktywnosci fizycznej. Wazne jest to, ze trening czy dana aktywnosc ma trwac bez dluszszych przerw minimum 40 minut. Czy bedzie to trening Ewy Chodakowskiej, intensywny spacer, bieg itp. to juz zalezy od was! W komentarzach motywujcie innych i piszcie co danego dnia robilyscie :) ZASADA: Jak zrobilysmy trening to wpisujemy "1" tego dnia wraz z komentarzem co ciekawego robilysmy.

Mo_Niki

2
3
4
5
7
Następna

Mo_Niki
1 listopada 2017, 14:59

SlimFit :)
aniapa78
1 listopada 2017, 10:46

Marta brzuch+ dodatek Chodakowskiej
alaolej
1 listopada 2017, 10:31

Hot body i dodatek
Mo_Niki
31 października 2017, 14:44

Gratuluje wszystkim uczestniczkom, ktore pozytywnie ukonczyly wyzwanie oraz tym, ktore dzielnie walczyly! :) Ja w tym miesiacu sie niestety nie postaralam ale wracam do gry w cwiczeniami. Widzimy sie z niektorymi na wywaniu Ewy 50dni do swiat a z innymi moze na innych wyzwaniach na tym portalu. Powodzonka kochane!
Mo_Niki
31 października 2017, 14:39

Target brzuch i posladki na macie i dodatek z insta :) Alaolej i aniapo78 powodzonka w wyzwaniu 50 dni do swiat! :)
- aniapa78
  1 listopada 2017, 10:46
  
  Dzięki i wzajemnie:)
alaolej
31 października 2017, 10:33

Targety dla zaawansowanych + dodatek z insta Ewy
aniapa78
31 października 2017, 07:17

Target 1/2 + dodatek
Mo_Niki
30 października 2017, 15:32

Wczoraj spacer 10km, dzisiaj Skalpel II i dodatek z fejsa Ewki.
alaolej
30 października 2017, 10:05

Skalpel Wyzwanie :)
aniapa78
30 października 2017, 08:08

Skalpel Wyzwanie
aniapa78
28 października 2017, 07:47

Slim Fit
kasiettina
27 października 2017, 20:52

aqua aerobic
alaolej
27 października 2017, 10:47

Sukces :D
camisado
26 października 2017, 18:55

Bikini:)
aniapa78
26 października 2017, 16:00

Bieg 40min/6,5km
Mo_Niki
26 października 2017, 13:48

Kochane, ja niestety dalam ciala, od czasu kiedy bolaly mnie plecy nie cwiczylam a potem mialam wesele i poprawiny i leczylam sie 3 dni po... w sumie mozna powiedziec, ze mialam niezly trening na weselu bo po tanczeniu kaczuszek cala noc taaaak mnie bolaly miesnie nog ;P Dopiero dzisiaj wracam do regularnych cwiczen z treningiem Skalpel Wyzwanie.
alaolej
26 października 2017, 10:22

Skalpel Wyzwanie
aniapa78
26 października 2017, 07:28

Monika Kołakowska - Szok Trening
alaolej
25 października 2017, 10:52

Turbo spalanie
camisado
25 października 2017, 08:24

Dziewczyny, czy Wy też jesteście takie przemęczone...? Jeszcze 2-3 tygodnie temu mogłam śmiało 5 razy w tygodniu ćwiczyć, góry przenosić, a w zeszłym tygodniu ledwo 3 treningi i co najgorsze - nowy tydzień zaczął się totalnie bez mocy, w poniedziałek wieczorem, po całym dniu, padłam jak kłoda na kanapę... To ta jesień, pogoda...? Chyba czas lecieć po jakiś suplement do apteki, na wzmocnienie i energię:(
- Mo_Niki
  26 października 2017, 13:49
  
  Pogoda ma na pewno jakis wplyw, ale moze takze przemeczenie. Moze twoj organizm potrzebuje regeneracji.