Treningi w październiku (min.5/tydzień)

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Uczestników 12
Cel 22 raz(y)
Trwa 31 dni (4 tygodnie i 3 dni)
Start 2 paź 2017, 18:00
Koniec 1 lis 2017, 17:00

Witam wszystkich a niektore z was ponownie :) Miesiace sierpien i wrzesien z treningami Ewy i oczywiscie z wami byly bardzo udane i motywujace! W zwiazku z tym na pazdziernik zakladam dla nas nowe zadanie, ktorego celem jest zrobienie minimum 5 treningow w ciagu tygodnia! Poniewaz nie tylko treningami Ewy Chody czlowiek zyje, tym razem wyzwanie dotyczy wszystkich treningow i aktywnosci fizycznej. Wazne jest to, ze trening czy dana aktywnosc ma trwac bez dluszszych przerw minimum 40 minut. Czy bedzie to trening Ewy Chodakowskiej, intensywny spacer, bieg itp. to juz zalezy od was! W komentarzach motywujcie innych i piszcie co danego dnia robilyscie :) ZASADA: Jak zrobilysmy trening to wpisujemy "1" tego dnia wraz z komentarzem co ciekawego robilysmy.

Mo_Niki

Poprzednia
1

aniapa78
25 października 2017, 07:13

Skalpel Wyzwanie
kasiettina
24 października 2017, 20:40

sensual dance i latino
camisado
24 października 2017, 20:23

Slim fit:)
aniapa78
24 października 2017, 07:18

Bieg 8,1km/50min
alaolej
23 października 2017, 11:02

Rewolucja
aniapa78
23 października 2017, 08:24

Slim Fit
camisado
21 października 2017, 21:34

HOT BODY:)
alaolej
21 października 2017, 12:26

Slim fit
aniapa78
21 października 2017, 08:44

Bieg 10,4km/62min
Emilsonka
20 października 2017, 22:24

Wczoraj i dzisiaj trening z trenerem
alaolej
20 października 2017, 10:47

Bikini
aniapa78
20 października 2017, 08:25

Target- brzuch
alaolej
19 października 2017, 10:57

Ekstra figura
aniapa78
19 października 2017, 07:20

Bieg 8,3km/50min
aniapa78
18 października 2017, 13:37

Rower 12km/42min
alaolej
18 października 2017, 10:58

Secret + Skalpel Wyzwanie (ćwiczenia na macie)
kasiettina
17 października 2017, 21:32

sensual dance i latino
Emilsonka
17 października 2017, 20:47

Hot body i 10 minut hula hopem
aniapa78
17 października 2017, 15:34

Secret
alaolej
17 października 2017, 10:56

Sukces