- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (766)
Ulubione
O mnie
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 505249 |
Komentarzy: | 7681 |
Założony: | 22 stycznia 2011 |
Ostatni wpis: | 6 marca 2018 |
Postępy w odchudzaniu
powoli powoli ale zaraz rusze z kopyta :)
I mamy 2013 rok.
Te kilka dni, które były po świętach tak szybko zleciały, że nawet nie zdążyłam pomyśleć nad postanowieniami.
Ale wracając dzisiaj do domu, rozwaliłam muzykę na full i skupiłam się na tym co chciałabym zmienić bądź zrobić w swoim życiu...
Jest kilka rzeczy, które na głowie stanę żeby osiągnać:
.na początek chciałabym ogarnąć życie rodzinne i uczuciowe, zrobić porządek w swoim związku, postawić w relacjach rodzinnych na swoim, nie pozwalać kierować swoim życiem, nie poddawać się presji rodziny w kwestii tego kogo powinnam kochać a z kim nie powinnam się spotykać, co muszę zrobić a czego nie mam prawa. MOJE ŻYCIOWE BŁĘDY BĘDĄ MOIMI ŻYCIOWYMI BŁĘDAMI - nikomu nic do nich. CZYJEŚ DOŚWIADCZENIE NIE POMOGĄ MI W ŻYCIU, JA MUSZĘ SAMA DOŚWIADCZYĆ WIELU RZECZY. sparzę się to się sparzę, będę pamiętała na przyszłość.
.nauka - musi mi się w tym roku udać dostać na wymarzone studia. już się o to postaram :) zaczynam te starania 7 stycznia! ostro będziemy jechać z materiałem i poprawiać maturę w celu podwyższenia wyników.
. przy okazji tematu nauki nauczę się niemieckiego! muszę!!! chcę!!! najlepiej jak najszybciej.
.jesienią odetnę pępowinę i wyprowadzę się z domu. ciężko będzie bo nikt w domu nie będzie popierał mojej decyzji ale muszę. kiedy jeśli nie teraz? po studiach?
.postawię w życiu na większą oszczędność.
.postaram się jeszcze bardziej zadbać o siebie. akcję z zębami zaczełam już 13 grudnia, teraz jeszcze muszę przywrócić zdrowie zniszczonym włosom i paznokciom.
. do 12 maja kupię sobie lustrzankę. już mam upatrzoną. już wiekszość potrzebnej sumy też odłożona :)
.no i teraz coś bardzo ważnego. DO WAKACJI BĘDĘ MIAŁA BRZUCH JAK Z NASZYCH SŁYNNYCH MOTYWACJI.
zrozumieli to wszyscy? może jeszcze raz powtórzę:
DO WAKACJI BĘDĘ MIAŁA BRZUCH JAK Z NASZYCH SŁYNNYCH MOTYWACJI!!!
akcję BRZUCH zaczynam 7 stycznia. zapraszam do obserowania moich poczynań. u mnie jak zawsze tradycyjnie brzuszki, a6w oraz 8 min abs :)
to CHYBA już wszystko z moich magicznych obiecywanek. nic specjalnego :) jak coś sobie jeszcze przypomnę to dopiszę :)
a teraz chciałabym życzyć powodzenia wszystkim w ich postanowieniach :)
Porównawcze fotki + nowa dieta
POŁOWA A6W ZA MNĄ, kilka słow o tym i o wszystkim
innym.
Po raz kolejny zaniedbałam mój pamiętnik.
Aż smutno mi z tego powodu.
Ale w ciągu ostatnich tygodni niewiele mam czasu na posiedzenie przed komputerem.
Praca, nauka.
Nauka, praca.
Ciężko znaleźć chwilę dla siebie.
A gdy już ją znajduję to wolę poćwiczyć niż przesiedzieć tu aby coś wytworzyć....
Więc jeśli chodzi o ćwiczenia to:
MÓJ BRZUCH NIE ODPOCZYWA !!! :)
mam półmetek a6w.
do tego robię ABS - staram się robić niemal codziennie ale nie zawsze to wychodzi.
jeszcze teraz zapisałam się do grupy brzuszkujących w grudniu, wiec jeszcze tego teraz dorzucę mojemu kochanemu coraz mniejszemu bebzunkowi.
szczerzę Wam moje drogie powiem, że widzę efekty.
myślę, że to zasługa a6w bo nie jestem na diecie ani nic z areobów nie ćwiczę.
brzuch miałam w miarę płaski ale zatłuszczony.
teraz robi się twardy.
i co najważniejsze: jak jestem w ubraniu to może stojąc niewiele różnicy widać, ale jak siadam albo pochylam się to przestaje cokolwiek się wylewać :)
a jak jestem rozebrana to czasami myślę sobie, że jeszcze trochę i będę mogła robić za laskę z 'motywacji'
tak więc szczerze polecam wszystko co męczy mięśnie brzucha, szczególnie monotonne a6w o ile ktoś przy tym nie zasypia :)
POZDRAWIAM :)
ćwiczę dalej w bólu i nie bólu :)
Ktoś mądry to wymyślił :)
Dobra spadam trochę poćwiczyć i spać, bo czuję się wyczerpana przez tego zęba, którego brak...
Dobrej nocki życzę :)
mój kolejny START - zapraszam :)
Jutro podam konkrety ale ogólnie chodzi o to, że do Was WRACAM :)
muszę trochę poćwiczyć bo zima idzie i będzie się człowiek w ciągu dnia mniej ruszał, a już wystarczająco przez ostatnie półtorej miesiąca się tłuszczu na brzuchu nagromadziło...
spokojnie, zgubimy to :)
jakieś tam brzuszki, a6w lub abs i będziemy jechać z koksem :)
poza tym będę miała kilka innych postanowień zyciowych...
ale o tym i o wszystkim innym dowiecie się jutro :)
bo JUTRO ZACZYNAM !!!
szybka akcja - INTENSTYWNY TYDZIEŃ. cz 3 i 4
szybka akcja - INTENSTYWNY TYDZIEŃ. cz. 2