anikah - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! - Archiwum: stycznia 2014

5.3.2014 - 8.3.2014 - fotomenu

8 marca 2014 , Komentarze (8)

Z okazji Dnia Kobiet coś dla was

.......................

Linki: klik , klik

Moje zakupy z ostatnich dni:
- 2 pary trampek z Lee Cooper'a (były po 7,5 funta)

- perfumy Jennifer Lopez

Jedzonko:

Motywacje:

Dodaj komentarz

1.3.2014 - 4.3.2014 - fotomenu

4 marca 2014 , Komentarze (11)

Ah żeby to była prawda ....
Niestety od ilości czekolady, którą zjadłam przez te 4 dni na bank dupa mi urośnie.
Nie wiem co jest a raczej wiem - moja silna wola zrobiła sobie wolne

Jadłam i jadłam codziennie słodkie, nawet wyjadanie nutelli łyżką miało miejsce

LINK: klik

Żeby nie było jadłam też normalne posiłki:

W sobotę byłam w Ikei i wciągnęłam tam ich cynamonowe ślimaczki drożdżowe (mniam)

Dodaj komentarz

27.2.2014 - 28.2.2014 - fotomenu

28 lutego 2014 , Komentarze (13)

Linki: klik , klik

Kupiłam ostatnio w Store21 kilka przecenionych dekoracji do domu:

Dziś na rynku kupiłam set z 3 doniczkami żonkili w drewnianej skrzyneczce. Mam już wiosnę w domu

Byłam też dzisiaj po pracy w Sainsbury'm a tam przecena -50% na artykuły gospodarstwa domowego i nabyłam grill.

Wczoraj mieliśmy tłusty czwartek, założyłam że zjem w ten dzień pączki dlatego zrobiłam tzw. 'cheat day'. Zjadłam oprócz 2 pączków jeszcze trochę słodkości

Tabelka podsumowująca luty:

Jedzonko:

27 luty

8.15

11.05

14.55

18.40

20.50

Przekąski:
- kilka czekoladek Merci
- paluszki w czekoladzie Mikado

Płyny:
- rano 1/2 litra ciepłej wody z cytryną
- 2 kawy z mlekiem
- 1/2 litra wody

28 luty

8.25

12.40

15.50

18.50

Płyny:
- rano 1/2 litra ciepłej wody z cytryną
- 3 kawy z mlekiem
- 1 litr wody

Motywacja:

Dodaj komentarz

22.2.2014 - 26.2.2014 - fotomenu

26 lutego 2014 , Komentarze (5)

Tak sobie pomyślałam, że jeśli trafię na coś wartego polecenia lub totalny niewypał to warto dać Wam znać.
Polecić mogę masło orzechowe:

Natomiast zdecydowanie odradzam zakup tych jogurtów (dostępne w Aldim). Mają okropny chemiczny smak a o składzie już nie wspomnę.

JEDZONKO

22 luty

9.55

13.15
- jogurt

15.25

19.15

21.35
- 2 łyżki masła orzechowego

Płyny:
- rano 1/2 litra ciepłej wody z cytryną
- 2 kawy z mlekiem
- herbata lipowa
- 1 litr wody

23 luty

9.00

11.55

14.50

17.45

22.05
- 2 łyżki masła orzechowego

Płyny:
- rano 1/2 litra ciepłej wody z cytryną
- 1 kawa z mlekiem
- 2 litry wody

24 luty

10.35

14.25
- ananas

16.05
- galaretka

16.50

20.10

23.05
- 2 łyżki masła orzechowego

Płyny:
- rano 1/2 litra ciepłej wody z cytryną
- 3 kawy z mlekiem
- 1/2 kieliszka wina
- 1,5 litra wody

25 luty

8.05

11.15
- 2 suche bułki z ziarnami

17.00

21.25

Płyny:
- rano 1/2 litra ciepłej wody z cytryną
- 3 kawy z mlekiem
- 2 herbaty pokrzywowe

26 luty

9.10

14.45

19.45

Płyny:
- rano 1/2 litra ciepłej wody z cytryną
- 2 kawy z mlekiem
- 1 litr wody

Dodaj komentarz

20.2.2014 - 21.2.2014 - fotomenu

21 lutego 2014 , Komentarze (10)

Mój dzisiejszy zakup z CS za całe 2 funty

Mam pytanie do tych z Was, którzy mają konto+. Czy u was po każdym przedłużenia konta zdjęcia, które macie kopiują się (czasem po kilka razy) i nagle okazuje się, że nie macie miejsca na dodawanie zdjęć?
Ja dziś musiałam usunąć sporo fotek, które miałam po kilka razy. Przy okazji skasowałam trochę zdjęć ze starych wpisów, żeby zwiększyć miejsce.
W tym momencie pokazuje mi, że mam ponad 4000 zdjęć i czasem ciężko mi znaleźć, te które się powielają. To chyba jakiś błąd V bo tą sytuację miałam już drugi raz.

Jedzonko:

20 luty

8.25

12.30
- grani

16.40

19.50

Płyny:
- rano 1/2 litra ciepłej wody z cytryną
- 1 kawa z mlekiem
- 1,8 litra wody

21 luty

8.00

12.00
- grani

16.55

20.15

Płyny:
- rano 1/2 litra ciepłej wody z cytryną
- 2 kawy z mlekiem
- 1,5 litra wody

Motywacje:

Dodaj komentarz

18.2.2014 - 19.2.2014 - fotomenu

19 lutego 2014 , Komentarze (7)

W Londynie mamy dziś wiosnę

Wszystko kwitnie. Takie widoki w drodze do pracy:

Jedzonko:

18 luty

5.30

9.05

12.15

14.20

17.45

22.00
- 250 ml zsiadłego mleka

Płyny:
- rano 1/2 litra ciepłej wody z cytryną
- 2 kawy z mlekiem
- 2,5 litra wody
- 1 pu-erh
- 1 herbata z lipy

19 luty

10.45

13.55

16.45
- banan

19.25

Płyny:
- rano 1/2 litra ciepłej wody z cytryną
- 2 kawy z mlekiem
- 1 litr wody

MOTYWACJA:

Dodaj komentarz

16.2.2014 - 17.2.2014 - fotomenu

17 lutego 2014 , Komentarze (8)

Linki dla Was, niektóre naprawdę ciekawe

klik
klik
klik
klik
klik
klik
klik
klik

Jedzonko:

16 luty

9.30

12.25

15.45

18.40

20.40
- szkl. zsiadłego mleka

Płyny:
- 2 kawy z mlekiem
- 1 pu-erh
- 2 litry wody
- z rana 1/2 litra ciepłej wody z cytryną

17 luty

9.30

13.20
- 2 średnie banany

17.00

20.20

Płyny:
- 2 kawy z mlekiem
- 1 pokrzywowa
- 2 litry wody
- z rana 1/2 litra ciepłej wody z cytryną

Motywacje:

Dodaj komentarz

13.2.2014 - 15.2.2014 - fotomenu

15 lutego 2014 , Komentarze (7)

Wiem, że już dzień po ale chciała bym Wam życzyć miłości każdego dnia a nie tylko w ten jeden szczególny.

Znalazłam kolejny ciekawy kanał na youtube: klik

Jedzonko:

- naleśniki pełnoziarniste na maślance (mega sycące)

- kawałek czekoladowego ciacha, które upiekłam moim chłopakom na walentynki ;)

- oszukana pizza: spód to placek tortilli posmarowany pastą pomidorową

- chleb z philadelphią czekoladową

- grani z ogórkiem, papryką i koperkiem

- klopsiki są odchudzone, bez bułki tartej, w środku jest starta marchewka i pietruszka _ cebula, smażone na teflonie

- domowy humus

Motywacje:

Dodaj komentarz

6.2.2014 - 12.2.2014 - fotomenu

12 lutego 2014 , Komentarze (8)

Linki dla was:
- kalkulator do obliczania dziennego spożycia wody klik
- pieprz cayenne klik
- przepis klik
- ciekawy kanał na youtube klik

Kupiłam wagę kuchenną (poprzednia się zapodziała) i tymczasowo liczę kcal.