Kochani dziękuję Wam za tyle komentarzy pod ostatni wpisem :)
Cieszę się, że mogę kogoś zmotywować.
Z ćwiczeniami idzie mi bardzo dobrze :)
Dieta też jest ok (oprócz ostatnich 2 dni przez @, ale to nie znaczy, że było tragicznie,
po prostu troszkę odbiegało od normy :D)
Dzisiaj jadę do znajomych. Mam nadzieję, że nie będę tam nic jadła :)
Ale niestety pewnie 2-3 piwka wypiję :) To wszystko! Poza tym nie piłam nic od sylwestra, więc chyba nie jest źle :)
Jutro, najpóźniej pojutrze waga i pomiary! Zobaczymy co przyniósł nam ten miesiąc.
Postaram się też dodać swoje zdjęcia, chociaż nie porównawcze, bo nie zrobiłam
miesiąc temu...
Tak, 12 dzień za mną :) Dziś 13.
Jadłospis:
I 2 naleśniki z dżemem wiśniowym
II udka + surówka
III kisiel
IV 2-3 piwa i mam nadzieję, że nic więcej
Wiem, że dość mało ale wstałam o 11, a potem jadę, więc tak wyszło :)
Zresztą może tam coś wpadnie..
Jeszcze jedno..Przez jakieś ostatnie 3 tyg ćwiczyłam prawie ciągle 7 dni w tyg.
Ale podobno nie jest to też zdrowe, bo mięśnie powinny odpoczywać itp.
Postanowiłam więc ćwiczyć 5 razy w tygodniu :) tak robie dość dużo ćwiczeń, więc pewnie wystarczy.
To by było na tyle. Czekajcie na pomiary :)
Pozdrawiam.
A ile razy w tygodniu Wy polecanie ćwiczeń? A ile ćwiczycie?
