Pamiętnik odchudzania użytkownika:
florentina82

Udalo sie przetrwac drugi dzien, bylo troche gorzej, ogarnelo mnie zmeczenie, ale to bardziej za sprawa pogody, wczoraj 14 stopni , dzisj 20 a jutro znowu zimno, a do tego dalej poruszam sie jak kaleka po moich przyzsiadach. Ale walcze dzielnie dalej. Zamknelam sie w biorze i zrobilam moje 60 przysiadow! Wieczorem moj standardowy trening. juhuuuu 27 dzien 6 weidera!!! W tamtym roku wytrwalam do 15 czy 16.... aaaa zapomnialam o najlepszym, waga rano pokazala 68, uf uf uf wczoraj to byl napewno jakis error. Teraz juz nie bede sie wazyc tylko wytrwale pracowac nad soba. Oczytalam sie o celulice dzisiaj, powazny problem. Moze nawet wybiore sie z tym do lekarza. Musze dzis po prysznicu nogi wymasowac. Przeciez samo nic sie nie zrobi, a z wiekiem bedzie juz tylko gorzej.... Powiem wam calkiem dobra ta moja dieta. Rano moja magiczna owsianka, potem te jajka, na ktore nie moge juz patrzyc, musze upiec babeczki bialkowe z serka i jajek jako zamiennik...potem jablka, jutro  zjem pomarancza i jablko. Gotowane mieso wcinalam dzis z wysmienita salata z rucoli a potem serek i kefir. Wlasciwie nie jestem glodna, jedynie ok. 16 zaczynam marzyc juz o moim gotowanym miesku. Bedzie dobrze. Nagroda jest wielka. 17 czerwca lece na cypr!!!! Wiem ze wystarczy  zgubic 3 kg i bede sie czula dobrze!!!Nie mam figury jak laski na plazy, ale jakos to przezyje. Bywalam juz z waga powyzej 70 kg na plazy i czulam sie calkiem niezle. Coprawda nie spacerowalam demonstracyjnie z dupskiem miedzy plazowiczami, ale nie bylam tez najgrubsza :) trzeba sie jakos pocieszac co nie?

I przebrnelam przez pierwszy dzien. Oj zle sie zaczelo... wchodze na wage a tam 70kg... jak to mozliwe??? Przeciez nie pozarlam lodowki! Widocznie nagromadzila mi sie woda w organizmie, mam niestety takie problemy.... no ale coz, ciesze sie tylko ze sama wpadlam na pomysl zeby dac sobie troche samej w dupe. Po porannym wazeniu wystraszylam sie troche, ze nie zmieszcze sie w odprasowany garnitur do pracy, w koncu zakladam go rzadko, skoro waga sie zmieniala to pewnie poszerzylam sie.... hmmm naszczescie nie bylo tego problemu!!!!!!!! Dieta jako tako nieciekawa, ale nie jestem glodna. Chyba to wynik raczej mojej motywacji, chociaz spozywanie malych porcyjek co 2 godziny jest naprawde niezlym pomyslem. Jak juz zmodyfikowalam diete, dodajac ziarenka dla ptaszkow na sniadanie i wypilam hektolitry kawy, jak zwykle... i dodalam warzywa do mieska, to wlasciwie nie jest to juz ta dieta, ktora powinna byc. A moze to i lepiej.... czytalam dzis troche na przerwie w pracy i natknelam sie na diete 17sto dniowa dieta dr Moreno. W sumie to nie rozni sie duzo od mojej.... jak by sie uparl... i wydaje mi sie ciekawa... ktos juz cos slyszal na jej temat??? Mysle, ze zostane na tej diecie 3 tygodnie, za tydzien bede wcinac wiecej bialka poprostu. Moj standardowy trening wykonalam, ciekawa jestem na ile bedzie on skuteczny. Musze poprosic meza zeby zrobil mi zdjecia i udokumentuje za 3 tygodnie efekty badz ich brak. ujjjj jakie mam zakwasy... 50 przysiadow to bylo wyzwanie, ledwo moglam dzisiaj chodzic, ale jestem twarda i dzisiaj zrobilam 55!!! Tak jak jest w rozpisie.  Tak co by tu jeszcze powiedziec CHCIEC TO MOC!!!

przygotowania do diety ruszyly pelna para, jest to dieta, ktora dostalam od znajomego, robilo ja juz kilka osob mi znanych, osob starszych, ze spora nadwaga i problemami z sercem, diete przezyli, sprawdzili i schudli. Chce przeprowadzic te diete ok 5 dni i wrocic do moich zdrowych nawykow zywieniowych. A zaczyna sie tak:

8:00- szklanka herbaty ( bez cukru)

10:00- 2 jajka na twardo

12:00 2 jablka

14:00 szklanka soku pomidorowego

16:00 10dag miesa gotowanego

18:00- 10 dag bialego sera

20:00- kefir

Ja wprowadze na sniadanie o 8:00 moje müsli, czyli 2 lyzki otrab, 2 lyzki platkow owsianych, siemienia lnianego  z cieplym mlekiem.  Potrzebuje energii bo ten tydzien ciezka praca sie szykuje, duzo stresu... co prawda siedze za biorkiem, ale teraz te 3 dni to bedzie istny bieg... Do gotowanego miesa jem tez gotowane warzywa... Wieczorem trenuje uparcie moje nudne cwiczenia. Zaczynam pol godzinnym biegiem, albo jazda na rowerze stacjonarnym, potem 6 weidera, jestem w 24 dniu!!!!! od dzisiaj przysiady, czyli 50! jutro bedzie wiecej a potem wykonuje jeszcze cwiczenia na moje grube cellulitowe nogi i podnosze hantle, zeby ramiona calkiem mi nie zwisaly. Postanowiam, ze na wage wejde dopiero w sobote rano. Chce sprawdzic czy taka ciezka praco osiagne jakies lepsze wyniki niz dotad, kiedy to moja dieta byla zrownowazona i cwiczenia to najczesciej bylo same bieganie. Trzeba sprawdzic zeby sie przekonac. Jajka i mieso juz ugotowane, spakuje wszystko do pudeleczek i zabiore sobie do pracy :) Troche to glupio wyglada jak czlowiek jajko wyjmuje na drugie sniadanie, ale naszczescie jestem w tym tygodniu  w innej firmie i mam swoje bioro, bedzie mi latwiej. Ciesze sie juz na jutrzejszy dzien, to taka moja mala przemiana.......

hej Kobiety!!!

Start- Jutro.

Aktywnosc- Killer.

Czas- 3 miesiace!

przylaczy sie ktos???????

dlugo nie bylo mnie tu, ale wytrwale staam sie cwiczyc conajmniej 2-3 razy w tygodniu i nie obzeram sie codziennie, nadchodzi trudny czas, robi sie zimno i czuje ze mam coraz wiejszego gloda.... trzeba wrocic do zdrowej diety.

Moja dzisiejsza satysfakcja.... kupilam sobie kozaki... Ludzie! nigdy nie moglam dopiac tych butuw na moich grubych lydach, a dzis miezylam wszystkie po kolei... takie glupie male sprawy a daja szczescie i satysfakcje.... heh

Nie jest latwo trzymac diete, nie jest latwo utrzymac wage, szczegolnie kiedy jest sie artysta kuchennym i celebrowanie posilkow jest jedna z najwiekszych i niewielu przyjemnosci jakie nas spotykaja, ALE da sie wytrwac!!!! Ciesze sie bardzo, ze nadal waze 66 kg, juz ok 4 miesiecy utrzymuje wage, co kiedys nie zdarzalo mi sie- niestety. Powiem Wam jak udalo mi sie tego dokonac i mam nadal zamiar wytrwac... otoz najprostszy sposob, kupilam jeansy... bardzo drogie, kiedys nigdy bym nie kupila takiego cacka, bo po pierwsze wydawaly by mi sie za drogie a po drugie, niestety w wiekszych rozmiarach nie produkuja takich sexy spodenek, niestety taka jest prawda. Po czym jak udalo mi sie upchnac moja dupe w wymarzonach firmowkach, zastanawialam sie kilka minut w garderobie czy kupic... bo po pierwsze jeszcze nie lez jak powinny, wydaja sie ciut ciut za male, po drugie a co bedzie jak znowu przytyje???? Tyle kasy i wyladuja na dnie szafy???? O nie! koniec folgowania! I mam nawet pomysl, kupie jeszcze jedna pare niedlugo, zeby bardziej motywowac moja silna wole, i nie przesadzac z degustacja....  Takie proste a dziala!!! :)

niedziela, za oknem ciemna noc a mnie ogarnia stres tak jak zawsze przed poniedzialkiem... na szczescie nie zagryzam tak jak zwykle chipsami i czekolada...a dlaczego, a dlatego bo nie kupilam... waga utrzymuje sie na granicy 66 i dobrze sie z tym czuje... chcialo by sie mniej, ale jest ok!!!!! :)