Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

sylwusiaaa88
sylwusiaaa88
sylwusiaaa88
sylwusiaaa88
sylwusiaaa88
sylwusiaaa88

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Zaczynam diete z wagą 67kg. Planuje mniej jeść, bardziej regularnie , ograniczyć cukry i tłuszcze , pić więcej wody niegazowanej oraz najważniejsze - ćwiczyć! `Co z tego wyjdzie-zobaczymy za jakiś czas. Jestem pozytywnie nastawiona bo wierzę w siebie!

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 50548
Komentarzy: 678
Założony: 24 listopada 2011
Ostatni wpis: 26 stycznia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
sylwusiaaa88

kobieta, 35 lat, Toruń

164 cm, 62.90 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Wyrzeźbić brzuszek

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 marca 2013 , Komentarze (6)

Witajcie kobietki!
Po pierwsze: Wszystkiego najlepszego w dniu kobiet:)
No więc zrobiłam dzisiaj pomiary po tyg i... nie wiem czy jest się z czego cieszyć,...
Talia -2cm
Brzuchol -2cm
Udo i łydka,biodra,każde po -0,5cm.
Reszta bez zmian.
No nie wiem.Trenuje dalej.Zobaczymy.

Powodzenia!:*

7 marca 2013 , Komentarze (8)

Witajcie kochane!Kochani!
Jak tam u Was??
U mnie ok,wczoraj mieliśmy gości (teście) i nie miałam czasu ćwiczyć:/ No ale dzisiaj już sama sobie i zrobiłam ćwiczenia w sporej ilości.Skakanka,twister,brzuchy,przysiady czy to co zwykle :) W moim prywatnym pamiętniku zrobiłam tabelke wymiarów,mierzyłam się drugiego,zapisałam,kolejny pomiar jutro:)Ciekawe jak to tam wygląda:) Na koniec wstawiam Wam dwa moje zdjęcia z wczoraj,już w oczekiwaniu na gości:)
Buziole:*

5 marca 2013 , Komentarze (3)

Hej kochani! Jak w opisie widzicie ubyło mi już 1,5kg :) Trochę mnie to dziwi bo wczoraj nie ćwiczyłam ze względu na zakwasy no ale cóż,żyć-nie umierać.Pogoda za oknem nastraja pozytywnie.Chce się żyć,ćwiczyć,spacerować. Zaraz zaczynam swoje ćwiczonka a póżniej miasto i zakupy :) A co u Was??Jak tam Wasze spadki,ćwiczenia,cm,motywacje?? Myślę,że każdej z nas jest łatwiej przy takiej ppogodzie!:) Pozdrawiam Was gorąco! :)

4 marca 2013 , Komentarze (6)

Witajcie. No więc jak w tytule...mam takie zakwasy,że nie mogę się ruszać ,boli mnie chodzenie,wstawanie,siedzenie...Nawet muszę się rękoma podtrzymywać na toalecie bo tam nie ma szans usiąść. Przegiełam pałke. Do jutra przejdzie i dam radę...!Od jutra znowu dam czadu! Dzisiaj przysiady i skakanka odpadają...ale brzuchy i twister zrobię! Na tyle jestem w stanie się wysilić hehe! 3majcie za mnie kciuki :)Buziaki!

3 marca 2013 , Komentarze (6)

"Skakanka – 340 kalorii w 30 minut

Czy wiesz, że skoki na skakance to jeden z elementów treningu bokserów i zapaśników? Dzięki skakance nie tylko gubimy nadwagę i ujędrniamy ciało, ale również poprawiamy zwinność, gibkość, równowagę, wytrzymałość oraz koordynację ruchów. Efekty systematycznych ćwiczeń widać już po 2-3 tygodniach. Najlepsza będzie skakanka lekka, której końce sięgają pach. W czasie ćwiczeń należy pamiętać o wyprostowanej postawie, skakaniu na niewielką wysokość, ugięciu łokci i wciągnięciu brzucha. Najlepsze rezultaty uzyskasz, często zmieniając tempo i styl skoków – możesz skakać na jednej lub dwóch nogach albo krzyżując ramiona."

Jest to cytat z serwisu wp.pl

http://fitness.wp.pl/multimedia/galerie/art1007.html

Ahhh jak się ciesze,że skacze na skakance! :D 

3 marca 2013 , Komentarze (4)

Witajcie kochane! Kochani!
No więc wczoraj był trening-dzisiaj są zakwasy! Wczoraj słońce-dzisiaj (przynajmniej narazie) szarówa! No ale... weszłam na wage wczoraj rano i dzisiaj i róznica jest hm -0,5kg. Zastanawiam się jakim cudem no ale zdaje sobie sprawę,że na początku idzie szybko z reguły,potem zwalnia i ,że jutro nie będzie kolejnego 0,5kg mniej  Zresztą w sumie to ja nie koniecznie chce schudnąć a raczej doprowadzić swoje ciało do JĘDRNOŚCI.Nie chce być flakiem ! Hehe. A co u Was?? Ja właśnie kończe pić czarną kawke i niebawem zabieram się za ćwiczenia! 

Ps.pokusy czychają wszędzie-mąż mi NAKAZUJE piec dzisiaj ciasto budyniowe! 3majcie kciuki aby mnie to ciacho nie skusiło hehe 


2 marca 2013 , Komentarze (4)

Witajcie kochane! No więc zaczyna się wiosna,słońce jakoś mnie pozytywnie nastraja! Chce mi się żyć,ćwiczyć,szaleć! Czuje się jak kompletnie inna osoba w porównaniu z tym co było ZIMNĄ ZIMĄ hehe. Jakoś specjalnie nie przytyłam przez tą zime,waga stoi ale...czas poćwiczyć by "ujędrnić" ciałko przzed wakacjami.Najwyższa pora.Już dzisiaj zrobiłam mały trening. Uważam,że moje ciało całkiem nieźle się trzyma tylko chciałabym mieć twardszy brzuch...no więc a6w i brzuszki z twisterem pojdą w ruch.Trzymajcie za mnie kciuki! Dużo czasu nie zostało...ana koniec wstawiam Wam zdjęcia z dzisiaj i z wczoraj.Buziaki!


Ps.wiem ,wiem kurtka i kapcie mało ze sobą wspólgrają...poza tym...chyba mi tyłek urósł ale tym się nie przejmuje, wręcz ciesze hehe  

11 stycznia 2013 , Komentarze (5)

10 stycznia 2013 , Komentarze (5)

7 stycznia 2013 , Komentarze (1)

hEJ :)
Jak tam u WaS??
U mnie kolejny 1kg na minusie :) Oby tak dalej :) Tylko,żeby to schodziło z boczków i brzucha a nie gdzieś indziej ehh! No ale głowa do góry,ważne że jest tendencja malejąca :D O dziwo trace to dość mało ćwicząc :) No nic, lece robić obiadek! Buziaki :*
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.