Pamiętnik odchudzania użytkownika:
malinkaa1988

Ale się namordowałam dzisisj z tymi ćwiczeniami:P A6W zaliczone i zrobiłam fotki po 4 dniach:) następne zrobie po kolejnych 4 dniach. A jak już będe w polowie to wstawię te fotki, żebyście mogly ocenić rezultat:) Idę zaraz spać, bo jutro czeka mnie męczący dzień od samiuśkiego rana:) Z posiłkami też dzisiaj wszytsko ok wiec jestem baaaaardzo zadowolona:) Pozdrawiam Was Kochane.

Brak słodyczy: 13/40

A6W: 4/42

I jeszcze motywacja:)

Dziś ciężko było z a6w ale udało mi się:) jestem bardzo zadowolona:) Dzisij również była u mnie przyjaciółka i powiedziała mi, że schudłam od ostatniego razu jak się widziałyśmy, a było to jakieś 3 tyg. temu:) miło bylo usłyszeć taki komplement, chociaż ja tam jeszcze dużych zmian nie widze. Z jedzonkiem dzisiaj też było ok ok 1000kcal.

Bez słodyczy: 12/40

A6W: 3/42

Pozdrawiam Was:) I jeszcze motywacja

Cześć Kochane:) Przed chwila skończyłam ćwiczyć a6w wiem wiem, to dopiero drugi dzien, ale przecież trzeba od czegoś zacząć:) narazie jest ciężko bo nie mam formy, ale w miarę upływu dni kondycha się wyrobi na pewno Pozdrawiam Was:) i piszcie jak tam Wam sie wiedzie:) 

Brak słodyczy: 11/40

A6W: 2/42

I jeszcze troszkę motywacji:)

Buziaki pozdrawiam Was

Pierwszy dzień a6w zaliczony:) Trzymajcie za mnie kciuki moze sie uda:)

Z dzisiejszego dnai jestem również zadowolona:) Pozdrawiam Was Kochane i pamiętajcie, że wszystko sie da jeśli tylko bardzo sie tego chce:)

Brak słodyczy: 10/40

A6W: 1/42

Hej:) dzisiaj maiłam kolejny męczący dzień, ale jakoś zeszło ogólnie jestem zadowolona z dzisiejszych posiłków, dałam radę i nie zgrzeszyłam :) Udało mi sie zjesc dzisiaj 4 małe posiłki, dążę do 5 małych ale jakoś mi zawsze czasu braknie:P 

Tak jak w tytule zamierzam w najbliższym czasie rozpocząć ćwiczenia a6w wiem, że lekko nie będzie, ale już nie raz wykonywałam jakieś mordercze ćwiczenia, więc mam nadzieję, że się uda:) A Wy ćwiczycie a6w??:) Jak tak to napiszcie czy są jakieś efekty tak naprawdę:) Ja nie mam jakiegoś dużego brzucha( prawie nie odstaje:), ale w ogóle nie jest wyrzeźbiony. Zrobiłam zdjęcia dzisiaj i jak mi się uda rozpocząć a6w to po jakimś czasie wrzucę fotki z rezultatem. Trzymajcie kciuki

Kolejny dzień bez słodyczy i alkoholu:) 9/40

Cześć Kochane:) Dzisiejszy dzień był strasznie zabiegany, jestem okropnie zmęczona i zaraz chyba pojde spać, a dopiero 22.00:) oczywiście ma to też swoje dobre strony bo nie miałam możliwości zadniego podjadania itd.:) zjadłam dzisiaj 4 posiłki i ogólnie tak jak liczyłam to wyszło około 1000kcal do tego zielona herbata i dwie czerwone herbaty:) i wiadomo dużo wody. Dziekuję również za Wasze wsparcie:) 

Dzisiaj jednak nie było tylko kolorowo, bo sie załamałam z powodu moich łydek:( cały czas mają 39 cm:( są ogromne i nie umiem i nie wiem jak je zmniejszyć bo jak bede mocno cwiczyc to jeszcze miesnie urosna i beda jeszcze wieksze:( pomóżcie

A ze słodyczkami super:) czyli brak ich juz od 8 dni:) 8/40

Cześć wszystkim:) Dzisiaj dzień zleciał szybciutko:) od rana dużo zajęć wiec niewiele czasu na jedzenie, tylko małe ilości wchodziły w grę i co ok 3-4 godzinki więc jest ok:)  dziś zero słodyczy kolejny dzień jupiiiii:) a na kolacyjkę tylko kisiel i czerwona herbatka:) Zielona z czerwona dadza rade jeszcze lepiej z niechcianym tłuszczykiem. Polecam Wam POZDRAWIAM

7/40

Dzisiaj kolejny dzień bez slodyczy :) hurrrraaaaa!!!:) Mimo to że @ przyszła to nawet jest ok:) zawsze mam ochotę dużo jesc ale dzisiaj o dziwo malo zjadlam:) A jak Wam idzie Kochane???:) pozdrawiam Was

6/40